桑葚本身是非常美味的一種水果，吃起來的味道以及口感都很不錯，是很多人都愛吃的，而對桑葚干來說，這同樣是非常美味的食物，

桑葚干的功效與作用。也是一種寒性食物，香甜可口、汁濃似蜜，具有很高的營養(yǎng)價值，其含有的脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，每天吃一點(diǎn)能有效的預(yù)防心血管疾病哦！

1. 桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

桑葚具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

2. 海帶也是經(jīng)常出現(xiàn)的人的食譜中的。它能夠預(yù)防血栓的出現(xiàn)，而且還能降低膽固醇等功效。所以說，無論是高血壓患者還是需要減肥的人，多吃點(diǎn)海帶的效果都是很不錯的。

對于女人來說，海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物，常吃好處太多了。

3. 山楂干有很好的開胃功效是眾所周知，但很多人竟不知，它有很好的降血壓血糖的功效，也被稱為“長壽食品”。

它含有大量的維生素C和微量元素，能夠起到擴(kuò)張血管，軟化血管，減少自由基，從而降低血壓、血脂，平時常用來泡茶喝好處很多！

高血脂患者可以多吃一些燕麥，具有降血脂和膽固醇的功效，因為燕麥里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動，減少了膽固醇和血脂的沉積。

4.茶葉中含有豐富的茶多酚，能夠有效提高身體的抗氧化力，幫助人降低血脂，增強(qiáng)體內(nèi)的紅細(xì)胞的彈性，緩解血液中出現(xiàn)的凝固的狀態(tài)。

多喝茶的人一般都很少出現(xiàn)血管硬化的現(xiàn)象，所以中老年人平時可以多喝一些茶，尤其是這種六安瓜片，同時還能起到抗衰老、防癌、清除肺毒的作用哦。