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養(yǎng)娃的過(guò)程中，經(jīng)常遭遇這樣一種崩潰時(shí)刻，就是熊孩子作得天翻地覆，你卻不知道他為啥而作。 你是餓了是困了，還是想要什么東西，還是受了委屈，你倒是說(shuō)啊說(shuō)啊說(shuō)啊說(shuō)??！ 可平時(shí)很聒噪的孩子這時(shí)候仿佛變成了小動(dòng)物，一句人話都沒有，嘴巴仿佛只是用來(lái)發(fā)出噪音的，要么哼唧，要么尖叫，要么凄凄慘慘的哭到天荒地老，發(fā)出幾個(gè)音節(jié)也是毫無(wú)意義，讓你從困惑到煩躁最后冒火發(fā)怒，卻依然鬧不明白這娃到底怎么了！ 無(wú)數(shù)遍的和孩子講：你是個(gè)會(huì)說(shuō)話的大孩子了，不是小baby了，有什么事不要亂叫，要用說(shuō)的，哭鬧解決不了問(wèn)題。 可你越是這樣說(shuō)，孩子越是哭鬧得厲害，越是無(wú)法溝通，讓當(dāng)父母的充滿挫敗和無(wú)力感。 孩砸，你也老大不小的，學(xué)會(huì)說(shuō)話很久了，平時(shí)看上去也聰明伶俐，口齒清晰，還話嘮得不得了，為什么遇到什么事情，特別需要你說(shuō)話的時(shí)候，你卻只會(huì)哇哇亂叫了呢？ 有的父母會(huì)覺得孩子這個(gè)樣子是撒嬌任性，故意折磨大人，于是勒令孩子好好說(shuō)話，如果不能好好說(shuō)話，就不理他甚至懲罰他。 唉，對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，這題真的是超綱了。 ? 為什么孩子只會(huì)哭不會(huì)說(shuō)？ 原因是很簡(jiǎn)單的兩個(gè)字——情緒 情緒和理智是此消彼長(zhǎng)的，不是東風(fēng)壓到西風(fēng)就是西風(fēng)壓到東風(fēng)，當(dāng)你感到自己腦子里邏輯分明條理清晰的時(shí)候，情緒就在睡大覺，但是只要情緒一旦強(qiáng)勢(shì)覺醒，理智的部分就會(huì)減弱甚至消失，這相當(dāng)于原本整齊有序的房間突然刮來(lái)一陣龍卷風(fēng)，導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)一片狼藉，混亂不堪。 而語(yǔ)言是表達(dá)思維的途徑，如果思維混亂得無(wú)法辨認(rèn)，那語(yǔ)言也就失去了功能。 很簡(jiǎn)單的一個(gè)例子，譬如說(shuō)上臺(tái)演講緊張這件事，但是如果你的理智可以壓過(guò)情緒，能夠去一邊想一邊講，講著講著緊張的情緒就很快消失；反之如果你的情緒壓過(guò)了理智，則會(huì)覺得大腦一團(tuán)漿糊，平時(shí)再熟悉的內(nèi)容也說(shuō)不出來(lái)。 那么，當(dāng)腦子里開始刮龍卷風(fēng)，理智掉線的時(shí)候，我們的大腦是如何做決定的呢？ 只能像個(gè)野獸一樣，做出最本能的應(yīng)激反應(yīng)——戰(zhàn)或者逃： 如果選擇戰(zhàn)斗，會(huì)有尖叫、挑釁、恐嚇、暴力等一些攻擊行為 如果選擇逃跑，則會(huì)有哭泣、呆滯、縮成一團(tuán)，躲起來(lái)等回避行為 ? 所以，當(dāng)孩子比較小，說(shuō)話需要費(fèi)腦筋去想的時(shí)候，當(dāng)激烈的情緒到來(lái)，孩子就沒辦法用理性去組織語(yǔ)言，于是就處于“失語(yǔ)”并且本能應(yīng)激狀態(tài)了： 沒辦法說(shuō)話，出現(xiàn)的要么是攻擊行為：發(fā)脾氣哇哇叫，打人砸東西打自己。 要么是逃避行為：很委屈的哭，往大人懷里鉆，躲到角落或者藏在被子里等等。 那當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，語(yǔ)言能力越來(lái)越好，說(shuō)話已經(jīng)不太開始費(fèi)腦筋的時(shí)候呢？能不能在在有情緒的時(shí)候做到好好表達(dá)？ 依然不能，這個(gè)時(shí)候語(yǔ)言也成為了他的的工具，于是他除了用肢體，也會(huì)選擇用語(yǔ)言來(lái)“攻擊”或者“逃避”。 語(yǔ)言的攻擊包括：罵臟話，詛咒，人身攻擊，故意挑毛病或者歪曲事實(shí)等等…… 而語(yǔ)言的逃避就是不顧一切的拒絕：“我不要”“我害怕”“我討厭”“別碰我”…… 當(dāng)孩子用語(yǔ)言“戰(zhàn)斗”或者“逃跑”的時(shí)候，雖然看上去在說(shuō)話，但是依然是處于情緒中，理智掉線的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候和他們講道理是沒有用的，他們會(huì)繼續(xù)重復(fù)攻擊或者逃跑的行為，直到情緒消散。 說(shuō)到這里你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些大人遭遇情緒的表現(xiàn)和小孩子并沒有什么不同呢？ 所以，你就知道，這個(gè)處理情緒的能力（既“情商”的指標(biāo)之一），并不一定像智力一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)而提高。如果孩子在“處理情緒”這方面沒有人正確引導(dǎo)的話，他可能一輩子都不是一個(gè)完整的“人”——雖然平時(shí)給人感覺還不錯(cuò)，“人模人樣”的，可情緒一上來(lái)就會(huì)回歸野蠻，像個(gè)野獸。 ? 認(rèn)識(shí)到了情緒在孩子身上作用的結(jié)果，我們要如何幫助孩子控制情緒的呢？ 所謂控制情緒，并不是“裝作沒有情緒的樣子”“強(qiáng)行把情緒憋回去”，這種簡(jiǎn)單粗暴的方式。 有的時(shí)候，情緒像一陣大雨，阻止是徒勞的，但只要耐心等待，它早晚會(huì)過(guò)去。 有的時(shí)候，情緒像一場(chǎng)洪水，越堵越是泛濫，需要幫它開鑿水渠疏導(dǎo)出去 有的時(shí)候，情緒像火山爆發(fā)，容易傷人傷己，需要及時(shí)的預(yù)警和疏散 有的時(shí)候，情緒像一片霧霾，不易察覺，但是天長(zhǎng)日久會(huì)對(duì)身心有害 …… 不同的情緒，會(huì)需要不同的處理方法。 而處理情緒的第一步，是要學(xué)會(huì)識(shí)別情緒： 那種酸酸的，澀澀的，心中很痛很難受，想哭的感覺，叫做悲傷 那種讓雙手冰涼，身體僵硬顫抖，心跳得厲害的感覺，叫做恐懼 那種讓身體躁動(dòng)，感覺心里有火在燒，想要大喊大叫的感覺，叫做憤怒 那種心里悶悶的，像陰影一樣籠罩，看什么都難過(guò)的感覺，叫做抑郁 …… 當(dāng)然，孩子還小，他肯定聽不懂這些形容詞，但是沒關(guān)系，這正是你要教給他的！ 你要在孩子每次被情緒帶走的時(shí)候，注意觀察，幫助他辨別，他正在經(jīng)歷一種什么情緒，當(dāng)他理智恢復(fù)正常的時(shí)候，再和孩子復(fù)盤整個(gè)事件： 今天，哥哥搶你的玩具，你很生氣，所以你心里很難受，像有一把火在燒，渾身都想動(dòng)，就忍不住打了他是不是？你生氣是沒錯(cuò)的，打人媽媽也可以理解，但是咱們可不可以想一想，除了打人，生氣的時(shí)候有沒有更好的做法呢？ 你可以大聲喊：這個(gè)是我的，我還在玩，不許拿走 你還可以把玩具使勁抱在懷里，不讓他搶 你還可以使勁的喊媽媽，讓媽媽幫忙！ 真棒，看看下次能不能做到，不打人，也能解決這樣的問(wèn)題？ 當(dāng)然，類似這樣的復(fù)盤，你不可能期待孩子聽一次或幾次就有什么大的改變，但是天長(zhǎng)日久聽得多了，他自然會(huì)開始學(xué)著你的樣子，去復(fù)盤事件和情緒，當(dāng)他慢慢的做到可以像你一樣復(fù)盤的時(shí)候，也就學(xué)會(huì)了識(shí)別情緒和描述事件，而且，他會(huì)根據(jù)之前的經(jīng)驗(yàn)，試圖想辦法去處理這個(gè)情緒。 只要孩子擁有了這個(gè)描述情緒和事件的能力，他面對(duì)情緒的時(shí)候，就不再是個(gè)只會(huì)嗷嗷叫的小野獸，他會(huì)像個(gè)小大人一樣，順暢的和你說(shuō)類似這樣的話，也許語(yǔ)氣差勁，但是至少你能明白他在不高興些什么：
媽媽，妹妹又弄壞我的玩具了，我太生氣了，你要去time out妹妹！ 媽媽，這里沒有我認(rèn)識(shí)的人，我好害怕，你多陪我一會(huì)兒吧！ 媽媽，這里沒有什么好玩的，好無(wú)聊，你陪我說(shuō)說(shuō)話吧！ 他甚至?xí)ピ噲D去解決大人的情緒 媽媽，你好兇，你又生氣了嗎……媽媽你需要一個(gè)抱抱嗎？ ? 就算是可以達(dá)到這個(gè)程度，孩子以后依然會(huì)遭遇很多情緒問(wèn)題的挑戰(zhàn)，因?yàn)?strong>他越長(zhǎng)大，情感發(fā)展越好，情緒也會(huì)變得越來(lái)越復(fù)雜，一方面會(huì)出現(xiàn)新的情緒種類，另一方面也會(huì)出現(xiàn)混合類型的情緒（譬如3分羞愧7分憤怒之類的），難以辨認(rèn)，更難以處理，所以孩子在識(shí)別情緒，處理情緒這方面的學(xué)習(xí)，還有很長(zhǎng)的路要走，可能這種學(xué)習(xí)要貫穿他整個(gè)成長(zhǎng)階段。 作為父母，就盡力給孩子這方面學(xué)習(xí)開個(gè)好頭吧！ 如果你做不到像上述的這樣，能夠引導(dǎo)孩子識(shí)別情緒處理情緒，至少做到別否定孩子的情緒，在孩子失控崩潰的時(shí)候，盡量多給他們一些關(guān)懷和溫暖吧 孩子最不可愛的時(shí)候，最需要愛??！ 當(dāng)然，可能我們很多家長(zhǎng)首先需要做的事，是先把自己的情緒識(shí)別好，處理好吧！ |
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