春季是養(yǎng)肝的最佳時期，肝病醫(yī)生表示，中醫(yī)認(rèn)為，通過按摩相關(guān)的穴位，可起到滋陰補血，養(yǎng)肝補肝的作用。關(guān)于按摩養(yǎng)肝，人們必須要知道5大養(yǎng)肝要穴。

行間穴

　　行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就經(jīng)常按摩這個穴位可瀉其心火。春天肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng)，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。

　　通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

　　太沖穴很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然后從太沖穴向揉到行間穴方向推揉，就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。

大敦穴

　　大敦穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。

足三里穴

　　足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。它具有調(diào)理脾胃、補肝益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。

三陰交穴

　　在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　以上是給大家介紹的5大養(yǎng)肝穴位的位置及所起的功效，每次按摩的時間不用太長，找準(zhǔn)穴位進行大約3-5分鐘的按摩即可。如今正是養(yǎng)肝護肝的好時機，對于那些平時經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人們來說，應(yīng)該好好把握這個機會，養(yǎng)好自己的肝臟。