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南瓜不要炒著吃了,教你南瓜餅新做法,出鍋孩子搶著吃,真香

 大隱鎮(zhèn) 2019-09-02

南瓜作為人們最愛吃的食材之一,南瓜中含有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。秋天我們應(yīng)該多給孩子吃南瓜,可以增強(qiáng)身體免疫力,南瓜也可以用來代替主食,它可以有助于我們血糖血脂的控制,有助于維持體重,而且還可以促進(jìn)消化,預(yù)防便秘,是很好的保健蔬菜之一。

今天就用南瓜分享一個簡單又好吃的做法,香甜軟糯,特別的好吃解饞,看著都很有食欲,出鍋忍不住流口水了,老公一次八個沒夠吃,一起來看看我是怎么做的吧!

一、我們先準(zhǔn)備一塊南瓜,去皮之后切成薄片,裝入盤中,開大火上鍋蒸15分鐘。

二、蒸好之后倒入大碗中,加入適量的白糖(糖可以根據(jù)自己的喜好來添加),用棒子搗成泥。

三、再分次加入糯米粉,加糯米粉的多少根據(jù)南瓜的含水量來定,邊倒邊攪拌,攪拌成面絮狀后下手揉成不粘手的面團(tuán)。

四、揉好的面團(tuán),搓成長條,分成大小相等的面劑。

五、取一個面劑揉圓后按扁,包入提前準(zhǔn)備好的豆沙餡,虎口轉(zhuǎn)動收口,再按成餅狀。

六、接著我們準(zhǔn)備一些白芝麻,餅胚的正反面沾上一層白芝麻,用手按壓緊實(shí)(防止再烙的過程中芝麻會脫落)

七、電餅鐺預(yù)熱刷油,一個個的放入生胚,蓋上蓋子烙兩分鐘,烙至底部定型翻面,反復(fù)的翻面,一直烙至兩面金黃,按壓快速回彈說明已經(jīng)熟啦,全程大約需要五分鐘左右。

八、香噴噴的南瓜糯米餅就做好啦,外酥里糯,表皮沾上了芝麻,吃起來特別香,里面還有豆沙餡,孩子特別愛吃,有空你也在家試試吧!

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