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瑜伽是什么？ 有人說(shuō)，瑜伽是柔術(shù)，非柔軟的人不能練。 有人說(shuō)，瑜伽是減肥，是運(yùn)動(dòng)。 還有人說(shuō)，瑜伽是修行，需要吃素，需要苦行。 我說(shuō)，瑜伽是一種生活。遇見(jiàn)瑜伽的那一刻開(kāi)始，就是一段新的旅程： 1、會(huì)越來(lái)越勤奮 瑜伽是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你摒棄越來(lái)越多壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈！ 每個(gè)堅(jiān)持瑜伽一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。 2、會(huì)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng) 瑜伽會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前變得游刃有余。堅(jiān)韌會(huì)讓你更好地處理不好處境。瑜伽人絕對(duì)是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。 3、抗壓能力越來(lái)越強(qiáng) 現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，而練瑜伽的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)練習(xí)瑜伽，可強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟，調(diào)整自律神經(jīng)，控制心跳率緩和緊張情緒，從而會(huì)緩解一天大部分壓力，心情自然會(huì)舒暢。 身體的強(qiáng)壯，品性的改變，也讓一切壓力變?yōu)楦≡?。相較于不喜歡瑜伽的人，瑜伽人的內(nèi)心要強(qiáng)大太多。 4、不會(huì)賴床 瑜伽人很少睡懶覺(jué)，因?yàn)樯罡?guī)律，瑜伽的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)和搞笑，會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣，一些力量訓(xùn)練愛(ài)好和也是瑜伽佼佼者。 她們?cè)缙鹁氳べず罂梢钥吹絼e人看不到的風(fēng)景，感受別人感受不到的心境。 5、精神會(huì)變得好起來(lái) 只要你練習(xí)了瑜伽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛過(guò)之后是輕松，是舒展，是欣快感。 練瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛，容光煥發(fā)。她們表現(xiàn)出來(lái)充沛的經(jīng)歷，會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里，瑜伽的人往往是精神最好的。 6、魅力會(huì)增加 瑜伽可以塑造形體，因而各種激素的分泌會(huì)讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神范兒。 即便走在路上，因?yàn)殍べざ玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。 7、身體會(huì)變好 因?yàn)殍べ?，?duì)內(nèi)臟器官起到自我按摩的作用，能強(qiáng)化生理機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人體新陳代謝更加良好。。 各種BMI指標(biāo)都會(huì)趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是最健康的。 8、會(huì)擁有強(qiáng)大的幸福感和自信 早就研究表明，健康是一切幸福的來(lái)源，瑜伽的族群往往更容易理解到這個(gè)的真諦。同齡人的聚會(huì)，你會(huì)是最年輕的那個(gè)，醫(yī)療體驗(yàn)，你會(huì)是身體年齡最小的那個(gè)。健康的體魄會(huì)給你帶來(lái)生活和工作的幸福感。 因?yàn)槟愀嗟慕?jīng)歷去享受生活和工作，而不用因?yàn)樘嗟纳眢w狀況。這樣的自信會(huì)為生活和工作帶來(lái)更多積極性的影響 9、會(huì)嚴(yán)于律己，原則性越來(lái)越強(qiáng) 堅(jiān)持瑜伽，本身就是一個(gè)律己的行為。而飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的律己要求更高。你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你會(huì)知道自己做法的正確性。你會(huì)是一個(gè)原則性越來(lái)越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力。 10、社交圈子更豐富，人生變得更精彩 魅力、自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會(huì)被動(dòng)加入更多正能量的圈子，你會(huì)享受全資帶來(lái)了的成功，人脈多增加正是你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩。 瑜伽是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動(dòng)，只有經(jīng)歷最痛苦的堅(jiān)持，才配得上擁有最長(zhǎng)久的幸福。 瑜伽就是能夠令人感受到在視覺(jué)上看不到的、來(lái)自心靈的平衡與穩(wěn)定，祛除身心的不自然，恢復(fù)本來(lái)的健康和美麗，從而調(diào)動(dòng)起你生命力量，來(lái)面對(duì)未來(lái)和世界。 |
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