你知道嗎？只要家長學(xué)會讓孩子不積食，孩子80%的常見病就可以預(yù)防！

積食問題長久以來都困擾著孩子，同樣困擾著家長們。積食的孩子因為營養(yǎng)吸收不好，大多數(shù)都是比較瘦小的，這時候家長就急了，孩子營養(yǎng)不好，要補(bǔ)起來！真的需要補(bǔ)嗎？答案是否定的。

關(guān)于形成積食的2個家長問題

1、過量的營養(yǎng)供應(yīng)。正常的飲食是足以提供孩子生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)了，孩子并不缺營養(yǎng)。網(wǎng)上流傳一句話：有種餓，叫奶奶覺得你餓！這句話的核心要點(diǎn)是奶奶怕你營養(yǎng)不足，于是會給孩子燉燕窩、吃魚膠等高蛋白、高營養(yǎng)的食物。可是，忽略了一個很大的問題，孩子能消化的了那么多”好東西“嗎？

第二招：聞口氣。

食積的孩子因為胃腸積滯食物發(fā)酵，會產(chǎn)生酸腐的氣味，所以我們可以通過嗅孩子呼出來的氣味判斷孩子的消化情況。

第三招：看大便。

孩子正常的大便是不會有食物殘渣的，但是食積的孩子因為消化不了吃進(jìn)去的食物，沒有消化的食物就會隨大便一起排出，這種情況在中醫(yī)來講叫做”完谷不化“。

上面三個方面不用全部具備才能斷定孩子有積食，只要有一方面有問題，家長就要警惕，如果有兩個方面有問題的話，不用猶豫了，孩子有積食了。

孩子積食了要這樣做：

1、減少孩子的食入量。孩子處于積食狀態(tài)，消化能力肯定不會很好，過多的進(jìn)食容易給脾胃造成負(fù)擔(dān)。家長需要做的是少量多餐給孩子喂食，另外進(jìn)食的食物不可過硬，過稠。

2、吃素一周。素食是比較容易消化的食物，不會像肉類一樣，需要脾胃不斷的消化。另外，素食里面含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動，減少積食引起的不適感。

3、吃消積的食療方：四仙湯。材料：炒山楂5克，炒麥芽10克，炒谷芽10克，木棉花5克。2碗水煮成1碗水，分兩次服用，連服3天。

總結(jié)

家長養(yǎng)成每天觀察孩子消化情況的習(xí)慣，有積食時及時用上述的方法助消化，沒有了積食問題，孩子吸收的營養(yǎng)物質(zhì)充分，生長發(fā)育就跟上來了，抵抗力也跟上來了，生病少了，家長也放心了。