從中醫(yī)的五行理論分析：五行所應(yīng)五臟是一個(gè)整體，抱團(tuán)互助，才能共同御敵于外，實(shí)現(xiàn)共融共生。肝為木(可以想象為樹木），脾為土（可以想象土壤），肺為金（可以想象為金屬利器）。五行相克理論言：肺金是用以抑制肝木的亢盛。

建議通過培土生金方法健脾和胃并補(bǔ)足肺經(jīng)之氣。肺經(jīng)之氣充夠強(qiáng)大了，肝火也會(huì)相應(yīng)的克制。

“培土生金”養(yǎng)生法是指從飲食、藥物、音樂等方面利用五行相生規(guī)律，綜合治療肺脾兩虛患者。

中草藥療方面：

“土者，萬物之所資生也，是為人用。”《醫(yī)碥》云：“飲食入胃，脾胃運(yùn)行其精美之氣，雖曰周布四臟，實(shí)先上輸于肺，肺氣受其益，是為脾土生肺金，肺受脾之益，則氣愈旺，化水下降，澤及百體?！狈螝獾氖⑺ピ诤艽蟪潭壬先Q于脾氣的強(qiáng)弱，即補(bǔ)脾有助于益肺氣的作用。脾胃為后天之本，氣血生化之源。益氣健脾，氣血充足，肺氣旺盛，肺主氣司呼吸功能才能正常，此即為培土生金。用于冶療咳嗽日久，痰多清稀，食欲減少，大便溏泄，四肢無力，舌淡，脈弱等肺虛脾弱證狀，常用方為參苓白術(shù)散、六君子湯等。重在益氣健脾，俾脾氣健運(yùn)，生化有源，肺得滋養(yǎng)，久咳也被治愈。

飲食調(diào)養(yǎng)方面：

《靈樞·營衛(wèi)生會(huì)》篇說：“人受氣于谷，谷入于胃，以傳于肺，五臟六腑皆以受氣?！惫旁疲壕貌≈绿?。慢性呼吸系統(tǒng)疾病多表現(xiàn)為長期咳嗽、咯痰、乏力、納呆、氣促、體型瘦小等肺脾兩虛癥狀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾“主身之肌肉”，就是說人體肌肉壯實(shí)與否同脾胃的運(yùn)化功能相關(guān)。脾胃的運(yùn)化功能障礙，必致肌肉瘦削、軟弱無力，甚至萎弱不用，故又有“脾虛則肌肉削”之說，治療時(shí)可遵《素問》“治痿獨(dú)取陽明”。平時(shí)可適當(dāng)食用山藥、薏苡仁、大棗、粳米等健脾養(yǎng)胃之品，通過補(bǔ)益患者脾胃，補(bǔ)益肺臟的氣血陰陽，達(dá)培土生金之效。

音 樂 調(diào)養(yǎng)方面：

音樂不僅能改善外部環(huán)境的美好氣氛，也能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)心世界。古代帝王為了遣懷暢志，常以宮廷音樂來消除政務(wù)煩惱或康復(fù)情志疾病?！鹅`樞·邪客》說：“天有五音，人有五藏(臟);天有六律，人有六府(腑)?！蔽逡糁?、徵、宮、商、羽，對應(yīng)五行之木、火、土、金、水，與人體內(nèi)相應(yīng)的臟器(肝、心、脾、肺、腎)的功能活動(dòng)以及人的五志(怒、喜、思、憂、恐)相聯(lián)系。慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者多精神抑郁，擅思多悲，悲則氣消，過度悲傷或憂慮，影響肺的氣機(jī)，并且抵抗力降低，可出現(xiàn)少氣乏力、精神不振、心灰意冷、疲勞乏困等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》很早就提出“五音療疾”。

宮調(diào)式音樂雄偉寬宏，中和溫厚，悠揚(yáng)諧和，為笙、竽等演奏的樂曲，屬土，通于脾，可助益飲食、安神寧心，對情志異常有糾正作用。

有氧運(yùn)動(dòng)方面：陽虛是造成絕大多數(shù)疾病的罪魁禍?zhǔn)?，因此治病養(yǎng)生方面首先要扶陽。陽虛的年代是濕邪在作祟，千寒易去，一濕難除，濕邪是久病不愈、慢性病纏身的幕后黑手。扶陽祛濕，是養(yǎng)生治病的不二法門。運(yùn)動(dòng)方面可采用扶陽抱樁健身方法——升腎陽降心火，通過呼吸鍛煉補(bǔ)充肺氣的虛損，加快排出體內(nèi)死水等濕邪之氣。每天堅(jiān)持30分鐘即可，還身體以健康本色！