葛洪（284－364或343）為東晉道教學者、著名煉丹家、醫(yī)藥學家。字稚川，自號抱樸子，漢族，晉丹陽郡句容（今江蘇句容縣）人。三國方士葛玄之侄孫，世稱小仙翁。他曾受封為關內侯，后隱居羅浮山煉丹。著有《神仙傳》、《抱樸子》、《肘后備急方》、《西京雜記》等。 

     葛洪是東晉時期著名的道教領袖，內擅丹道，外習醫(yī)術，研精道儒，學貫百家，思想淵深，著作弘富。他不僅對道教理論的發(fā)展卓有建樹，而且學兼內外，于治術、醫(yī)學、音樂、文學等方面亦多成就?！侗阕印窞槠渲饕?，他對文章及美學的論述就散布其中，雖然比較零散，但其價值還是不容忽視的。

    葛洪猶愛養(yǎng)生，提出了養(yǎng)生的十二少：

    少思    少念    少笑    少言    少喜    少怒    少樂    少愁    少好    少惡    少事    少機

    其實，這十二少就是要養(yǎng)心，就是要靜，就是要人淡定。不要讓自己的情緒像過山車一樣，忽上忽下，大起大落。看來，葛洪早就發(fā)現(xiàn)了情緒與健康的密切關系，這與中醫(yī)的大喜傷心、大怒傷肝等等同出一轍，值得我們深思。