女性朋友在生活中出現(xiàn)了雌激素低的情況，不但會引發(fā)肥胖，還會導致脂肪不斷變厚，以至于身體逐漸臃腫，而這種情況的發(fā)生會大大增加的卵巢衰老的速度，嚴重時就會引發(fā)各種卵巢疾病。吃什么可以補充雌激素呢？現(xiàn)在跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看下吧！

百合藥用價值十分的高，不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還可以很好的雙向調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)分泌。百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血養(yǎng)血，寧心安神，而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊致。

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喝玫瑰花茶有很多好處，特別是對于女性朋友們來說，它能夠促進血液循環(huán)，理氣解郁，促進新陳代謝，調(diào)理氣血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和促進體內(nèi)新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。女性常吃具有很好的美容養(yǎng)顏作用，還能夠增強血液新陳代謝能力，增強身體的免疫力。

喝豆?jié){可以增加雌激素，這對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。女性可用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，這是非常安全的補充植物性雌激素的方式，長期堅持調(diào)理氣血對卵巢保養(yǎng)很有好處。

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茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協(xié)同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵堿，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對于防治卵巢癌有一定效果。

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