月月奔騰來勢兇

前七后八意正濃

陰邪見此亦遠(yuǎn)避

天賜女兒一抹紅

難受

適當(dāng)刺激照海穴可以緩解女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期焦躁、易怒或各種不適癥狀，都可以按壓照海穴來改善。同時照海穴還可以緩解精神不振、腰痛、下腹脹痛、惡心等癥狀，所以下次女性朋友姨媽暴躁可千萬別多喝水熱水呦

口干舌苦咽癢痛

鼻塞眼澀頭昏蒙

體倦神乏人無力

晨色已曉不思動

現(xiàn)在生活條件越來越好，冬有暖氣夏有空調(diào)，生活越來越舒適?？上У氖俏覀兊纳盍?xí)慣并沒有順應(yīng)四季的變化，一到換季就發(fā)生大規(guī)模感冒。咳嗽、咽喉腫痛、嗓子嘶啞這時候刺激照海穴就可以緩解這些癥狀。急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證也可以通過刺激照海穴得到緩解

徹夜無眠難入睡，

翻來覆去活受罪。

拿起手機來消費，

看的眼睛有點累。

中醫(yī)認(rèn)為失眠大部分原因是因為心腎不交引起的，五行中心主火朝下，而腎主水朝上才是陰陽平衡的狀態(tài)。腎臟健康，腎水上升，心火下降就不用擔(dān)心失眠。照海穴是腎經(jīng)的大穴有滋陰固腎的功效，與膀胱經(jīng)相絡(luò)，膀胱經(jīng)支脈從肺而出。因此，此穴一開，大海潮水般，滋陰腎水，調(diào)節(jié)陰陽平衡，幫助治療心腎不交型失眠。年紀(jì)大了不脫發(fā)，能睡個好覺就已經(jīng)很幸福啦。

照海穴位位置

照海穴位于內(nèi)踝尖直下1寸，或于內(nèi)踝下緣正中凹陷處取穴。一說：“在內(nèi)踝下四分”《備急千金要方》。