一提起精油，你是否想起滿臉油光的自己，于是慌忙搖頭say no？一是因為你不會使用精油，二是你誤解了精油的本質功效，學不會精油的用法。精油中最基礎的莫過于薰衣草精油了，小編就來帶您走進薰衣草精油的百變妙用，從入門級精油下手，不再談“油”色變。

精油并不油

精油真的像它的名字那樣油膩膩的嗎？其實不然，精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質。精油的揮發(fā)性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，而且具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透于皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。所以純正的精油是非常容易被人體皮膚吸收的，只要選對品質有保證的精油，加上恰當的使用方法，就連油性肌膚也能放心使用。

薰衣草精油的功效

薰衣草精油對人體各個器官和人的精神都有很強的安撫、鎮(zhèn)靜作用，可以鎮(zhèn)靜心臟、降低高血壓、安撫心悸，又能凈化心靈，減輕煩躁感和疲憊感從而使身心放松，所以對失眠很有幫助。同時它還是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痙攣，很好地緩解肌肉勞損和扭傷。

但薰衣草精油最突出的功效還是對痘痘、痘印的治療作用，它能夠快速滲透毛囊進行消毒殺菌，促進青春痘和小傷口的愈合，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。還有促進受損組織再生恢復等護膚功能，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，所以對于淡化痘印非常有效。

入門功夫——調和護膚品

1.每次使用潔面產品前，加入1滴薰衣草精油，調和并打起豐富泡沫再來洗臉；

2.將2~3滴薰衣草精油滴入面霜、乳液、面膜等中調和，涂抹于臉部；

3.輕輕擦拭臉部的外側，接著以雙手手掌在下巴部位開始輕輕擦拭，然后逐步往太陽穴的方向往上擦拭；

4.加入沐浴露、洗發(fā)水中調勻使用，可以讓你的肌膚慢慢添上一陣薰衣草的清香，還能消除一整天下來的疲憊感。

5.將雙手放在額頭的中央，然后往太陽穴的方向逐步輕輕擦拭；

6.以雙手的拇指在額頭中央指壓，然后沿著太陽穴的方向一路指壓下去；

7.以雙手的無名指在眼睛四周畫圓圈；

8.以拇指與其他手指夾起下巴的肌肉，接著沿著耳朵的方向一路夾捏按摩；

9.使用中指與拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方，然后捏眼角至眉頭的下方，接著輕輕地往上扯。

中級課程——促進受損細胞再生

用薰衣草精油按摩臉部肌膚可以促進血液循環(huán)，讓肌膚獲得充足的氧氣，從而維持細胞生長代謝的速度，促進受損細胞的再生。按摩手法以及按摩所產生的熱度能讓薰衣草的精華滲入肌膚底層，進入人體的循環(huán)系統，使身心同時得到放松，這樣一套簡單的按摩非常適合在睡前做，平均每個步驟重復約6次，整體按摩進行約10分鐘即可。

延伸閱讀：薰衣草精油的七大神奇功效

薰衣草精油有“精油之母”之稱，相比于玫瑰精油的美麗動人，薰衣草精油則是親切溫柔的。它的稱謂也如它的功效一樣，能夠照顧身體和心理的問題。讓很多美眉愛不釋手，由于薰衣草精油的功效是有目共睹的，所以相當一部分朋友接觸精油都是從薰衣草精油開始的。那么今天我們就和精油達人一起來盤點薰衣草精油的功效吧！希望這篇文章能將您帶進精油世界的繁花中。

薰衣草的名字讓人聯想到浪漫的愛情故事。走在薰衣草花叢中，聞著淡淡的香氣，使人心曠神怡，精神放松。同時擁有一瓶薰衣草精油，那種夢幻般的芳香味道總讓你驚喜不已。下面一起來了解薰衣草精油的功效吧！

1.改善皮膚組織問題

將幾滴薰衣草精油滴入浴缸溫水中，水溫不用太高把全身泡在水中，約15—20分鐘左右，使皮膚充分吸收精油養(yǎng)分。泡澡后全身放松，松弛神經，消除疲勞，滋潤肌膚。

2.改善失眠

滴幾滴薰衣草精油在紙巾上或棉花球上，又或者直接滴在枕頭上，有助于睡眠。也可以涂抹在身上，有很好的助眠作用。但不可太多，多了反而提神。

3.修復受損皮膚組織

滴幾滴薰衣草精油在傷口上，不會有水泡生成，有助于傷口愈合。熏衣草精油能促進細胞再生，修復疤痕，對于燒傷、燙傷很有效。

4.消除異味

薰衣草清雅的氣味和除臭能力足以把難聞的異味“驅除”出去，還你一個清新怡人的空氣?？捎孟♂尩霓挂虏萑芤簢姙⑴c任何有異味的地方，如廁所、廚房、房間角落，甚至是鞋子也可以哦！

5.驅蟲

滴幾滴薰衣草精油在棉花球上，放在書柜、衣柜等易生蟲發(fā)霉的地方，可防蟲。并且書上、衣服上都有淡淡的香味。

6.安神

現代人的生活節(jié)奏快速，生活壓力大，情緒也很不穩(wěn)定。薰衣草精油可以安定情緒，減輕壓力，安撫心靈，消除沮喪，振奮人心，使精神放松。在每天繁重的工作過后滴上幾滴，平緩心情，使人心平氣和地面對生活。對于脾氣暴躁、情緒激動的人也有很好的鎮(zhèn)靜效果。

7.改善女性婦科炎癥

每天滴幾滴薰衣草精油到內褲里或外陰部，可消炎殺菌，還起到卵巢保養(yǎng)。

延伸閱讀：薰衣草精油30種用法

薰衣草精油可以清熱解毒、清潔皮膚、控制油分、祛斑美白、去皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。對人體有美容、舒緩壓力、放松肌肉等作用。

1.神經緊張：薰衣草3滴，加入熱水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

2.壓力引起的焦慮：薰衣草2滴，泡澡或稀釋后按摩。

3.抗抑郁：薰衣草和薄荷或玫瑰，依個人喜好選擇任何其一種精油各2滴混合，用于泡澡或稀釋后按摩。

4.失眠情況：

• 睡覺時將1-2滴精油滴于枕頭上。

• 精油4滴，以熏蒸法放在臥室內就寢時熏蒸（注意盡量使用插電式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因為使用蠟燭加熱熏蒸法，會燃燒空氣中的氧氣，造成臥室內氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈）。即可治療失眠。

• 精油4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

• 5.燙傷：在開水或是火等燙傷皮膚初期，迅速將薰衣草精油滴在灼傷處涂均，來回二到三次可痊愈。

6.擦傷或割傷：薰衣草3滴、茶樹3滴，將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

7.咳嗽：薰衣草5滴、薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然后輕揉胸前和背。

8.流行感冒：薰衣草3滴、薄荷2滴，以熏蒸法放在臥室內就寢。

9.咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴、茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發(fā)出的熱蒸氣吸入（5-10分鐘）。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

10.頭痛或偏頭痛：薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至后腦部。薰衣草1滴、薄荷1滴加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。該配方也可用香熏燈將香氣吸入。

11.腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基礎油中，然后用按摩的方式幫助血液循環(huán)。

12.足部、腳底痛：薰衣草2滴、迷迭香2滴、薄荷2滴，將精油滴入熱水中泡足。10分鐘后，可消除腳部疲勞和腳痛。

13.風濕關節(jié)炎：

• 薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身體按摩底油加入精油按摩于腰部及各關節(jié)部位。

• 薰衣草2滴，茶樹2滴，添加于15ML基礎油中，局部按摩或使用泡澡法。

14.肌肉酸痛：

• 薰衣草6滴、迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

• 薰衣草2滴、迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋后，倒入浴缸中泡澡。

• 15.高血壓：將薰衣草5滴、薄荷4滴加于微熱的水中進行沐浴，水溫不宜過熱。亦可用熏蒸法。亦可在10ML基礎油中加入薰衣草和薄荷各3滴進行按摩。

16.支氣管炎：薰衣草3滴、姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

17.唇瘡：薰衣草1滴，涂于唇上，可治療唇瘡。注意不可食用。

18.香港腳：薰衣草5滴、茶樹油5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

19.腳氣：把精油5?7滴，滴于一盆溫水中，浸泡雙腳，若水中加適當的香薰沐足鹽效果更好。

20.暈車：將薰衣草適量直接涂抹于鼻孔、太陽穴?；虻斡诩埥砩希苯游?。

21.陰道炎：

• 薰衣草6滴、茶樹3滴或洋甘菊6滴，每天以上述精油滴入盆中，坐浴約15分鐘，即可治愈陰道炎。

• 在熱水中加入2-3滴薰衣草精油，然后用毛巾浸濕、清洗或敷蓋，都能起到明顯的作用。

• 22.治蚊叮蟲咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

• 23.驅蟲、防蟲咬：薰衣草30滴，滴入100ML基礎油中或少許的水中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮膚上。

24.淤傷：

• 薰衣草1滴、薄荷2滴加入5ML基礎油調配，然后涂抹于淤傷上。

• 薰衣草2滴、迷迭香2滴滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作冷熱敷。

25.曬傷及暗瘡：把兩滴精油加于1毫升葡萄油中（或把1滴精油加于少量水分保濕啫喱中直接涂抹在暗瘡患部及曬傷部位）。

26.針對油性毛孔粗大皮膚：把1-3滴精油加入早晚洗臉水中，洗臉、安撫面部、可凈化皮膚，收斂毛孔，令皮膚白凈，滋養(yǎng)肌膚，調節(jié)體香。

27.驅除室內煙味和其他異味：將5-7滴精油加于水中，噴灑于房間內、家具、花草和沙發(fā)上，祛除異味，保持空氣清新，夏天可驅蚊趕蠅；將滴有精油的廢布掛在衣柜里或衛(wèi)生間達到驅蟲殺菌之作用；亦可將滴有精油的手帕放于衣袋中，達到祛體味、舒緩身心之效用。

28.提高工作效率，增強自我：把5滴精油加于香薰爐的水中，點燃香熏爐，散發(fā)在空氣中的精油和淡淡的香味能夠安定情緒，舒緩壓力，對抗憂郁，增加工作熱情，提高工作效率。

29.舒緩疲勞香薰泡浴：把精油5-7滴，滴于浴缸溫水中，浸浴15-30分鐘，具有舒緩神經、消除疲勞、提振情緒、增加自信心的作用。

30.皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基礎油中滴入5滴精油，輕柔按摩15分鐘，能有效地促進細胞再生，平衡皮膚分泌。