首先你要選擇合適的洗發(fā)膏、護(hù)發(fā)素、發(fā)膜，其次就是日常護(hù)理一定要做好，出門(mén)前噴一些護(hù)發(fā)噴霧，最后飲食上也是要調(diào)理下的，也可以找中醫(yī)進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。

建議患者不要熬夜，熬夜也是非常容易掉頭發(fā)的，保持良好的作息規(guī)律，不要過(guò)度勞累，做到早睡早起。

在這期間保持良好愉快的心情，過(guò)度的緊張焦慮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)傷害也是很大的，其次就是多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物。