不久前，有師姐咨詢我月經(jīng)量少如何去調(diào)理，現(xiàn)就女性月經(jīng)問(wèn)題分享一些我的認(rèn)識(shí)。

我們都知道，婦女經(jīng)期有很多病癥，例如經(jīng)期的頭疼、經(jīng)期的腰酸、經(jīng)期的小腹疼痛……。

不管婦女病癥多少，總離不開(kāi)氣血。氣血一足，百病皆除。

對(duì)于氣血不足的女性，推薦一食療方——五紅粥

組成:大棗 紅豆 花生  枸杞子  紅糖

做法:取上述食物適量，與適量的大米、山藥同煮，煮熟即可。

大米、山藥可以補(bǔ)脾胃之氣，五紅可以補(bǔ)血，氣血一充足，好多婦科病癥都可以消除。

適應(yīng)人群:氣虛血少，肝郁脾虛的女性。

氣虛:渾身乏力，倦怠，無(wú)精打采，很疲憊，月經(jīng)推遲等。

血虛:臉色偏黃，眼睛澀，多夢(mèng)，睡的很淺，甲白唇淡，月經(jīng)量少，色淡，經(jīng)期短等。

肝郁:生氣時(shí)兩側(cè)頭疼，乳房脹痛，胸肋骨憋脹，月經(jīng)推遲，量少，有血塊等。

脾虛:四肢困重，腹脹，消化不良，舌有齒痕，大便不暢等。

列舉幾種常用的病癥:

（1）閉經(jīng)的婦女可以服用，血少則閉，血足則開(kāi)。

（2）貧血。

（3）經(jīng)期腰酸、腹痛。

（4）經(jīng)期手腳冰涼，心煩意亂。血滿則冰涼除，血行則煩熱息。

（5）臉上長(zhǎng)黑斑婦人。月經(jīng)排泄順暢，淤血除，黑斑消。