當(dāng)患者被診斷出乳腺增生、結(jié)節(jié)后，其疼痛感、不適感和擔(dān)心“癌變”的恐懼感，對(duì)日常的工作效率和生活質(zhì)量，造成很強(qiáng)的不良影響。

而在日常飲食中，這5種食物要少吃，不然胸部疼痛和腫脹會(huì)更明顯，會(huì)加重病情！

醫(yī)生勸告：這幾種食物要少吃，可能會(huì)加重增生！

1、咸肉、臘腸

（1）這類食物在制作過(guò)程中，會(huì)使用大量的鹽，含有較多的鈉元素和亞硝酸鹽。（2）會(huì)讓女人體內(nèi)滯留更多的體液，從而加重乳房的不舒服。

2、巧克力、咖啡

（1）這類食物通常都含有很有大量的黃嘌呤。會(huì)導(dǎo)致雌激素水平增高，增加身體負(fù)擔(dān)。

（2）對(duì)于絕經(jīng)前婦女，如果過(guò)多地?cái)z取黃嘌呤，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性也會(huì)大大地增加。

3、辣椒

（1）現(xiàn)在很多女性比男性更能吃辣，特別是辣醬、火鍋等重口味的食物。

（2）辣椒雖富于營(yíng)養(yǎng)，但因辣椒辛熱有毒，過(guò)食可使體內(nèi)濕熱化，且主要成分辣椒堿對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有一定影響。

4、蜂膠、燕窩

（1）該病主要由內(nèi)分泌激素失調(diào)所引起，所以富含雌激素、或者會(huì)導(dǎo)致雌激素水平增高的食物不建議食用。

（2）包括蜂王漿、雪蛤、鹿茸、西洋參和胎盤（紫河車）等食物，長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致雌激素水平增高。?

那么，患了增生結(jié)節(jié)，應(yīng)該吃些什么？

1、芝麻+核桃

材料：核桃粉，芝麻粉， 山藥粉，核桃仁各適量。冰糖適量。

做法： ①將核桃粉，芝麻粉，山藥粉放入碗內(nèi)，加溫開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

②鍋置火上，將調(diào)好的粉汁倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化，最后撒上核桃仁稍煮即可。

功效： 核桃含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復(fù)。

還能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，常吃核桃甚至可使乳腺癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

2、番茄+絲瓜

材料：絲瓜250克，番茄100克。蔥花，鹽，雞精各適量，植物油4克。

做法：① 絲瓜去皮和蒂，洗凈，切滾刀塊，番茄洗凈，去蒂切塊。

② 炒鍋置火上，倒入適量的植物油，待油溫?zé)疗叱蔁?，加蔥花炒出香味。

③ 放入絲瓜塊和番茄塊炒熟，用鹽和味精調(diào)味即可。

功效： 絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經(jīng)，具有涼血解毒、行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)的功效。

對(duì)于乳腺增生有特殊的好處，可以幫助緩解癥狀，加快恢復(fù)，預(yù)防乳腺增生的反復(fù)發(fā)作。

對(duì)于乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)嚴(yán)重的患者，日常配合中醫(yī)藥貼外敷會(huì)更有效果。其一不經(jīng)過(guò)消化道，二不經(jīng)過(guò)血液循環(huán)，還能夠使足夠的藥量經(jīng)過(guò)皮膚快速直發(fā)病灶。

明 老祖乳 疏貼.作為傳承400余年的醫(yī)師認(rèn)可方，其嚴(yán)選15種珍貴中藥材，嚴(yán)格按照比例手工熬制而成。

貼于乳房不適區(qū)，其藥物成分可有效消腫散結(jié)、疏通乳絡(luò)，解決增生結(jié)節(jié)、纖維瘤等乳腺疾病。貼敷4天即可感受到成效，長(zhǎng)期堅(jiān)持有效治.愈。

腳背上的“陷谷穴”——通乳散結(jié)，有效緩解

（1）位于足背，當(dāng)?shù)?~3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

（2）已有嚴(yán)重乳腺增生的人，一般都會(huì)在這個(gè)穴位上有反應(yīng)點(diǎn)，有很多顆?；蛐〗Y(jié)節(jié)，輕輕一按就很疼。

（3）根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，只要能把這些顆粒結(jié)節(jié)揉開(kāi)了，乳房的增生隨之也能緩解。

想要乳房健康？這些生活習(xí)慣要養(yǎng)成！

1、好睡眠

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。

2、好心情

因?yàn)樾那楹昧?，乳腺就不?huì)因受到雌激素單方面的刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

3、保持低脂高纖

多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激?？刂苿?dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。