為什么不足5%？別著急，先說說人體的底子。

人體健康是平和的底子，也有寒底子和熱底子。簡單來說，熱底子的人通常怕熱，寒底子的人則怕冷。當(dāng)然不冷不熱的身體是最好的，這也就是健康的平和體質(zhì)了。平和體質(zhì)的人通常性格開朗，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力很強(qiáng)，精力充沛，心態(tài)平和，周游全球，也能隨遇而安。身體勻稱健壯，面色潤澤，耐寒耐熱，這種體質(zhì)的人，也不容易生病。

平和體質(zhì)的人要需要注意的是，平時(shí)吃飯要適量，不要過飽，也不要刻意控制飲食。注意冷熱，多吃五谷雜糧、新鮮的蔬菜瓜果，過于油膩及辛辣之物適量。起居作息要科學(xué)而有規(guī)律。根據(jù)年齡和性別，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)要保持樂觀開朗的心情，情感平和不要偏激。保持平和體質(zhì)，始終如一，就是養(yǎng)生。換句話說，把每一種偏頗的體質(zhì)逐漸調(diào)整成平和體質(zhì)，便是四季養(yǎng)生的終極目標(biāo)。

不過，隨著生活水平的不斷提高，生活環(huán)境也受到了很大的人為影響，健康平和體質(zhì)的人恐怕達(dá)不到十分之一了，人們或多或少總會(huì)有些體質(zhì)上的偏頗。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“圣人不治己病治未病”。近年來，媒體名人去世的消息不絕于耳，更加令人心痛的是他們才 40 多歲。正是人生的大好時(shí)光。確實(shí)由于現(xiàn)代人工作壓力大——精神焦慮，每天吃不好也睡不好，經(jīng)常抽煙，各種憂慮。如此眾多的成功人士英年早逝，的確讓人惋惜。同時(shí)也讓人們更加關(guān)注高壓人群的健康問題。

有時(shí)候，人的生命很堅(jiān)強(qiáng)，也有許多時(shí)候，生命卻非常脆弱。因透支身體換得名利雙收，又因突發(fā)重病而人財(cái)兩空。即便保住性命，最終還要用大量金錢去修復(fù)殘缺的身體。不但給家庭增添了負(fù)擔(dān)，而且也贈(zèng)給親人無限傷感。倘若你因任何原因離世，那么，對(duì)于你的家庭和家人，天就真的塌下來了。那是不可彌補(bǔ)的傷，那是撕心裂肺的痛。在中國，慢性代謝性疾病是普遍現(xiàn)象。年輕人喜歡把金錢、地位和權(quán)利放在首位，把健康放在最后，這就是十分錯(cuò)誤的觀念。殊不知，健康應(yīng)該排在第一位。要時(shí)刻警惕各種亞健康訊號(hào)。

經(jīng)常熬夜，作息不正常，也不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?dǎo)致現(xiàn)代人亞健康問題嚴(yán)重。世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)調(diào)查表明，全世界真正健康的人只有 5％，病人占了 20％，75％的人都是處于亞健康狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，既不是健康人，又達(dá)不到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，又稱病前狀態(tài)。人體有潛在的功能性病變，還沒有達(dá)到器質(zhì)性病變，所以還無法確診疾病。如果不給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生關(guān)注，最終的結(jié)果，必然是演變成無法治愈的疾病。中年人是亞健康的高發(fā)群體。

衛(wèi)生部一項(xiàng)數(shù)據(jù)也表明，人一生罹患重疾的幾率高達(dá) 72.18%。中國目前有高血壓患者 1.8 億人，糖尿病患者 2.5 億人，高血脂病患者人數(shù)為 9000 萬，煙民 3.5 億人，肥胖癥患者已經(jīng)超過了 7000 萬人。最新的國家癌癥數(shù)據(jù)也指出，在我國現(xiàn)在每天大約有 10000 人被確診為癌癥，全國癌癥新發(fā)病例占全球癌癥總數(shù)四成。而且其它各類重大疾病的發(fā)病率還在不斷飆升。40 歲前拼命掙錢，40歲后花錢買命。在工作的名義下，仗著年輕，肆意揮霍健康，生命透支，這是很多人的真實(shí)寫照。

因此，在步入不惑年齡之前，提早做好養(yǎng)生保障，是非常恰當(dāng)不過的。人只要健康的活著，哪怕少賺一點(diǎn)，多花一點(diǎn)時(shí)間養(yǎng)生，事業(yè)也能更加穩(wěn)定。錢財(cái)，生不帶來，死不帶去，但錢卻可以帶走一個(gè)人的生命。錢沒了，可以想辦法賺，只要人身體好，就一切皆有可能。若是身體垮了，即便家財(cái)萬貫，也不一定買得到健康。