中醫(yī)學(xué)的形成和發(fā)展經(jīng)歷了悠久的歷史，幾千年來，我國勞動人民在不斷與疾病作斗爭的實(shí)踐過程中，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)和理論，對人類的保健事業(yè)做出了可貴的貢獻(xiàn)。中醫(yī)的治療手段分為中藥、針灸、推拿、手法整骨等幾方面，它們對我國人民的健康均做出了非凡的貢獻(xiàn)，也分別有它們自己獨(dú)有的作用與優(yōu)勢，在此，我僅談?wù)勧樉膯窝ǖ倪\(yùn)用，讓你感知針灸的奇妙之處。

針灸四十六穴位 記住之后一穴也可以解決問題

針灸療法的特點(diǎn)可歸納為以下幾個(gè)方面：一是作用性質(zhì)：屬于機(jī)械刺激，是自然療法、外治法。二是作用時(shí)程：由刺激的反射性所決定，是否見效快。三是作用實(shí)質(zhì)：不是外源性物質(zhì)、能量的補(bǔ)充，是依靠促進(jìn)、激發(fā)機(jī)體自身的調(diào)節(jié)機(jī)能和自我康復(fù)的潛能，使機(jī)體從病態(tài)向正常生理狀態(tài)轉(zhuǎn)歸，作用的峰值有限。四是作用的安全性：無外源性物質(zhì)(藥物)的毒副作用，這是其作用實(shí)質(zhì)所決定的。

話不多說上干貨

1、穴 名：下都（經(jīng)外奇穴、八邪穴之一）

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取穴方法：手背四、五指縫尖上五分處。

主 治：發(fā)燒。

手 法：連續(xù)不斷掐按1—2分鐘。

2、穴 名：少海（手少陰心經(jīng)，合穴）

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取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。

主 治：心動過速。

手 法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）

3、穴 名：通里（手少陰心經(jīng)、絡(luò)穴）

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取穴方法：神門穴上一寸。

主 治：心動過緩。

手 法：按揉1—3分鐘，300-500次。

4、穴 名：大陵（手厥陰心包經(jīng)、原穴）

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取穴方法：腕關(guān)節(jié)掌側(cè)第一橫紋正中，兩筋之間，

主 治：失眠癥。

手 法：點(diǎn)按1—2分鐘，直按斜上頂。

5、穴 名：神門（手少陰心經(jīng)、原穴）

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取穴方法：掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)上方凹陷處。

主 治：多汗癥。

手 法：直按斜頂向內(nèi)關(guān)1—2分鐘。

6、穴 名：涌泉（足少陰腎經(jīng)、井穴）

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取穴方法：足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時(shí)呈凹陷處。

主 治：足心熱。

手 法：揉按36次。

7、穴 名：盲俞（沖脈、足少陰之會穴）

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取穴方法：肚臍旁開五分。

主 治：頭痛。

手 法：拇、中指按后，斜向上頂，左治右，右治左。

8、穴 名：列缺（手太陰肺經(jīng)、絡(luò)穴、八脈交會穴，通于任脈）

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取穴方法：兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處。

主 治：頭頂痛。

手 法：直按斜向上頂。

9、穴 名：懸鐘（足少陽膽經(jīng)、八會穴之髓會）

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取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后緣。

主 治：偏頭痛。

手 法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。

10、穴 名：定喘（華佗夾脊）

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取穴方法：在大椎旁開五分處。

主 治：哮喘。

手 法：斜向肩部頂1-2分鐘。

11、穴 名：止瀉（任脈上，關(guān)元、石門中間）

取穴方法：臍下二寸半取之。

主 治：腹瀉。

手 法：直按稍斜上頂。

12、穴 名：降壓（足厥陰肝經(jīng)上）

取穴方法：在大敦與太沖之間，

主 治：高血壓。

手 法：震顫點(diǎn)按1-2分鐘。

13、穴 名：足三里（足陽明胃經(jīng)；合穴、胃下合穴）

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取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。

主 治：腹部疾患、高血脂癥，止胃痛。

手 法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時(shí)，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸麻脹感后 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。

14、穴 名：大骨空穴（經(jīng)外奇穴）

取穴方法：拇指近節(jié)指骨與遠(yuǎn)節(jié)指骨連接橫紋橈側(cè)面中點(diǎn)赤白交界處。

主 治：白內(nèi)障。

手 法：用力點(diǎn)刺，重手法效果好。

15、穴 名：神庭（督脈）

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取穴方法：前發(fā)際正中直上0.5寸。

主 治：腦疲倦，（醒腦）

手 法：中指點(diǎn)按刺激。

16、穴 名：血海（足太陰脾經(jīng)）

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取穴方法：髕骨內(nèi)上緣二寸。

主 治：眼皮浮腫。

手 法：拇指強(qiáng)力度按壓。

17、穴 名：肩痛穴（足陽明胃經(jīng)上，）

取穴方法：足三里下約三寸左右，脛骨邊緣。

主 治：肩周炎。

手 法：強(qiáng)力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。

18、穴 名：扭傷穴（經(jīng)外奇穴）

取穴方法：曲池（手陽明大腸經(jīng)）與陽池（手少陽三焦經(jīng)）聯(lián)線的上1/4與下3/4交點(diǎn)處。

主 治：急性腰扭傷。

手 法：強(qiáng)力度，同時(shí)按壓兩臂的扭傷穴。

19、穴 名：坐骨穴（新穴）

取穴方法：大轉(zhuǎn)子與尾骨尖聯(lián)線中點(diǎn)下一寸處。

主 治：坐骨神經(jīng)痛。

手 法：拇指用力直按，斜向下頂。

20、穴 名：足跟點(diǎn)（手針穴位）

取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯(lián)線上找痛點(diǎn)。

主 治：足跟痛。

手 法：按揉1-2分鐘。

21、穴 名：承漿（任脈）

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取穴方法：唇溝之中央凹陷處。

主 治：小兒厭食癥。

手 法：中力度按揉3-5分鐘。

22、穴 名：遺尿點(diǎn)（手針穴位）

取穴方法：手小指末節(jié)橫紋中點(diǎn)。

主 治：小兒遺尿（腎虛）

手 法：輕按揉1-3分鐘。

23、穴 名：天柱（足太陽膀胱經(jīng)）

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取穴方法：頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。

主 治：喉頭腫痛。

手 法：輕揉按2-4分鐘。

24、穴 名：太沖（足厥陰肝經(jīng)，腧穴、原穴）

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取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。

主 治：鼻出血。

手 法：垂直用力點(diǎn)按。

25、穴 名：上迎香（經(jīng)外奇穴）

取穴方法：在眼內(nèi)眥下五分處。

主 治：鼻竇炎。

手 法：按揉1-2分鐘。

26、穴 名：少澤（手太陽小腸經(jīng)，井穴）

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取穴方法：手小指尺側(cè)，距指甲0.1寸。

主 治：急性結(jié)膜炎。

手 法：拇指重掐法。

27、穴 名：大抒（足太陽膀胱經(jīng)）

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取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。

主 治：麥粒腫。

手 法：直按斜向頸椎用力頂按。

28、穴 名：冠心穴

取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經(jīng)）至2、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線中點(diǎn)。

主 治：冠心痛，止痛。

手 法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。

29、穴 名：元駿穴

取穴方法：位于左手手掌心中指指關(guān)節(jié)下。

主 治：冠心病，心絞痛。

手 法：一指禪推法點(diǎn)揉。

30、穴 名：關(guān)元（任脈，小腸募穴）

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取穴方法：臍下四橫指，中線。

主 治：失眠。

手 法：半臥后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。

31、穴 名：四白（足陽明胃經(jīng)）

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取穴方法：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷中。

主 治：便秘。

手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便時(shí)按雙側(cè)四白加長強(qiáng)穴（長強(qiáng)尾骨端凹陷處）。

32、穴 名：安眠穴（經(jīng)外奇穴）

取穴方法：翳風(fēng)（手少陽三焦經(jīng)）與風(fēng)池穴（足少陽膽經(jīng)）邊線中點(diǎn)。

主 治：失眠、偏頭痛。

手 法：中度點(diǎn)按。

33、穴 名：牽正穴（經(jīng)外奇穴）

取穴方法：耳垂前5分至1寸。

主 治：面神經(jīng)麻痹、口腔潰瘍。

手 法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。

34、穴 名：失眠穴（經(jīng)外奇穴，足底）

取穴方法：足底足跟正中點(diǎn)。

主 治：失眠、足跟痛。

手 法：重度力點(diǎn)按。

36、穴 名：太陽穴（經(jīng)外奇穴）

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取穴方法：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

主 治：頭痛。

手 法：頭痛發(fā)作時(shí)，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至脹痛，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。

37、穴 名：合谷（手陽明大腸經(jīng)）

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取穴方法：確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴。

主 治：暈厥。

手 法：中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí)，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會緩解。

38、穴 名：人中（任脈）

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取穴方法：該穴位于人體的面部，當(dāng)人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處。

主 治：休克。

手 法：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。

39、穴 名：勞宮（手厥陰心包經(jīng)，滎穴）

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取穴方法：勞宮穴位于人體的手掌心，當(dāng)?shù)冢病ⅲ痴乒侵g偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。

主 治：高血壓.

手 法：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時(shí)按壓勞宮穴

(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

40、穴 名：少商（手太陰肺經(jīng)，井穴）

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取穴方法：少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處。

主 治：呃逆。

手 法：呃逆時(shí)，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。

41、穴 名：內(nèi)關(guān)（手厥陰心包經(jīng)，絡(luò)穴，八脈交會穴，通陰維脈）

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取穴方法：

主 治：止嘔吐.

手 法：嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。

42、穴 名：天樞（足陽明胃經(jīng)，大腸募穴）

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取穴方法：在腹中部，距臍中2寸。

主 治：便秘

手 法：便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅(jiān)持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。

43、穴 名：腳后跟

取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處。

主 治：止鼻血。

手 法：鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。

44、穴 名：陽陵泉（足少陽膽經(jīng)，合穴，膽下合穴，八會穴之筋會）

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取穴方法：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

主 治：膽絞痛.

手 法：囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。

45、穴 名：三陰交（足太陰脾經(jīng)）

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取穴方法：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

主 治：腎絞痛。

手 法：腎絞痛發(fā)作時(shí)苦不堪言，此時(shí)可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣)，反復(fù)授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。

46、穴 名：至陽（督脈）

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取穴方法：背部后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。

主 治：緩解心絞痛.

手 法：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時(shí)可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點(diǎn)即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。

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