現(xiàn)在大多數(shù)上班族都是沒時(shí)間自己做飯吃，迫于無奈只能選擇點(diǎn)外賣，或者邊走邊吃。因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，又缺乏運(yùn)動(dòng)，所以現(xiàn)在很多人處于亞健康狀態(tài)。

久而久之，身體機(jī)能受損。飲食不規(guī)律對胃的傷害是不可小覷的，胃痛是病，痛起來要人命。想知道胃不好吃什么養(yǎng)胃嗎?那就繼續(xù)往下看吧。

胃不好吃什么養(yǎng)胃，你了解嗎

胃不好很重要的一個(gè)原因在于不健康的生活習(xí)慣，像三餐不定、經(jīng)常吃辣的喝冰的就很容易對胃造成不好的影響。有的人看到這里了可能就會(huì)想，現(xiàn)在很多藥物都可以緩解或治療胃病，況且醫(yī)療這么發(fā)達(dá)，怕什么啊?是藥三分毒，有些藥也會(huì)傷胃。

養(yǎng)胃的食物無非是：溫、軟、素、鮮這幾個(gè)特質(zhì)。

1.猴頭菇和小米

像小米、山楂、山藥、猴頭菇都是比較養(yǎng)胃的食物，猴頭菇有暖胃的功效，適于有慢性胃炎、消化不良、胃口不佳癥狀的人食用。小米有健脾的作用，適合消化不良和脾胃虛弱的人。

2.面食

面食是比較容易消化的，在平時(shí)大家也可以米飯面食換著來吃。不過米飯沒有面食容易消化，消化能力不夠好的還是建議吃面食或者粥類。

3.湯

養(yǎng)胃首選是湯，在兩廣地區(qū)，老火靚湯是必不可少的。一是沿海地區(qū)比較濕熱，根據(jù)節(jié)氣來喝湯可以祛濕，二是湯對于養(yǎng)胃也起到非常好的作用。

4.紅薯和南瓜

紅薯和南瓜也是養(yǎng)胃一把手，紅薯作為粗糧食物可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而起到清腸胃的作用。南瓜富含果膠，在腸胃內(nèi)可以吸附有害物質(zhì)，然后起到排毒作用。上班族沒什么時(shí)間做飯菜的話，可以嘗試最簡單的紅薯粥、南瓜粥。

畢節(jié)二醫(yī)專家建議腸胃不好的，要少吃寒性食物。像西瓜、綠豆、海帶、香蕉、梨等都是寒性食物。

這些性涼生冷的食物食用過多會(huì)引起胃寒胃痛，所以夏天喜歡喝冷飲的朋友記得不要“貪杯”哦，身體要緊。