陰虛內熱是中醫(yī)上的說法，是由于體內陰液（包含津、血、精）虧虛不能滋潤、平衡體內的陽氣（火）的原因，如果你的體質屬于陰虛內熱型的話，便會出現面色熱紅、盜汗、口干、消瘦、睡眠質量差等癥狀。那么，陰虛內熱吃什么好呢?接下來，本文就為大家介紹適合陰虛內熱的人吃的六種食物，希望能幫你改善不適癥狀。

1、西洋參

藥店里經常會看到西洋參的蹤影，西洋參可以是調理身體的好東西，這是因為西洋參具有清熱生津、滋陰降火的作用，可以調理體內津液的不足，滋養(yǎng)陰氣，從而達到潤和體內陽氣、火熱癥狀，非常適合陰虛內熱的人服用。建議用西洋參片泡水喝，可以去除陰虛內熱的癥狀。

西洋參作為一種比較名貴的中藥材，其種類比較復雜，其質量也有優(yōu)劣之分，甚至還有假冒的西洋參。朋友們在購買時，一定要選擇口感好、香氣足的好西洋參。

例如加拿大西洋參片采用加拿大六年根生長的原參切段，參味濃郁，人參皂苷含量高，菊花心明顯，放射性紋路清晰，是西洋參中的上等品。點擊可查看產品真實拍攝圖片

西洋參因其品種稀有，一般來說，價格都是在1000元一斤以上。所以一分價錢一分貨，謹防假冒產品。此款加拿大西洋參段絕對優(yōu)質西洋參，100g一盒裝售價118元！用過的客戶都說好！點擊可查看更多客戶真實評價

2、銀耳

銀耳具有滋陰、潤燥、生津、養(yǎng)胃的功效，且營養(yǎng)價值極高，含有多種人體必需氨基酸和豐富的蛋白質，所以非常適合陰虛內熱的朋友食用。最常見的做法就是銀耳蓮子湯。

3、鴨肉

鴨肉是最常見的肉類之一，陰虛內熱的人之所以適合吃鴨肉，是因為鴨肉具有強大的清補作用，能滋陰養(yǎng)胃。常見的做法就是老鴨湯。

4、石斛

石斛中的鐵皮石斛是最適合陰虛內熱之人服用的，鐵皮石斛是滋陰圣品，經常被用來治療陰虛內熱，曾被譽為中華九大仙草之首。

5、梨子

經常吃梨子也能滋陰潤燥、去虛火，最恰當的吃法就是榨汁喝，當然，直接生吃也是可以的，功效是一樣的。

6、海參

海參具有補腎、滋陰、降火等功效，是一種較為名貴的滋補品。再加上海參具有低脂高蛋白的特點，所以深受大眾的喜愛，尤其適合陰虛內熱之人食用。

陰虛內熱吃什么好?陰虛內熱的熱需要吃一些能滋陰潤燥、清熱去火的食物，像上面介紹的這六種食物都適合陰虛內熱的朋友食用。除了上述食物以外，也可以吃桑葚、牛奶、枸杞、蚌肉等食物，效果也是挺不錯的。此外，不要吃容易上火的食物哦!