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鵪鶉蛋燉鳳爪的家常做法,營(yíng)養(yǎng)豐富,補(bǔ)充體力

 歡迎大咖 2019-08-28

雞爪子相信大家都吃過,其中含有豐富的膠原蛋白及鈣質(zhì),不但能軟化血管還有美容的功效,尤其是在南方,鳳爪更是一道非常上得了臺(tái)面的有名的美食。而鵪鶉蛋俗稱“動(dòng)物中的人參”,是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)品,雖然看著比較小,但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋,曾經(jīng)聽說一個(gè)鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)能頂好幾個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)具有護(hù)膚和美婦的作用。最主要的是這道美食看上去就非常有食欲,好吃不膩。想吃的小伙伴快快動(dòng)起手來做一下嘗嘗。

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需要準(zhǔn)備的食材:

1、雞爪子

2、鵪鶉蛋

3、生抽

4、大蔥

5、生姜

6、大蒜

7、料酒

8、干辣椒

9、食用鹽

10、八角

11、香葉

12、清水

具體做法:

1、先處理雞爪:將其洗凈后用剪刀剪去指甲,并用菜刀將其剁成開或剁成兩半即可

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2、準(zhǔn)備一盆清水,將雞爪子放入清水中浸泡十分鐘,待泡出血水撈出即可進(jìn)行下一步處理

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3、這一步是將雞爪子放入鍋里用熱水煮一下,煮的時(shí)候加些料酒和生姜片,主要是去味,煮好后再用清水進(jìn)行清洗一下后撈出備用

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4、將鍋內(nèi)放入適量的食用油,待油溫?zé)岷蠹尤胧[姜蒜和干辣椒爆香,爆香后加入香葉和八角繼續(xù)翻炒

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5、爆香輔料后將雞爪子放入鍋中進(jìn)行翻炒兩三分鐘

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6、下面開始調(diào)味,加入生抽和老抽適量,加入料酒和食用鹽適量

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7、加入調(diào)料后翻炒均勻后加入適量的清水,不要太多,沒過雞爪即可

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8、這一步是加入鵪鶉蛋,加入煮熟去殼的鵪鶉蛋放入鍋中

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9、蓋上鍋蓋,調(diào)中火慢熬,時(shí)間控制在一小時(shí)左右

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10、出鍋前大火收汁,湯汁不要都熬干,可以留一點(diǎn)湯汁最后澆上去

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11、出鍋后即可食用,趁熱吃的味道比放涼了好吃

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