減肥的輔助芳香療法

    秋天來了，貼秋膘的時候到了。身邊的好朋友們都開始不敢多吃飯、不敢吃糖、不敢吃零食等各種不敢，好像稍微放肆一下自己的嘴，就有多罪惡一樣，真的很辛苦。太胖的話，也會出現(xiàn)一些健康問題，比如脂肪肝等。

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    其實說到減肥，健康的減肥真沒有特別的好方法，還是那句老話：管住嘴、邁開腿。這里呢，Helen也是主張大家健康減肥，配合我們的精油呢，可以由內(nèi)而外的協(xié)助代謝過多的脂肪，身體的各項指標也將越來越好。

可以用到的精油有輕盈復(fù)方、葡萄柚、檸檬、生姜、黑胡椒、杜松漿果、肉桂、絲柏、迷迭香等。

第一種：（內(nèi)服）

第一個15天：每天500ml溫水，加5滴輕盈復(fù)方 5滴檸檬精油，每天四大杯。

第二個15天：每天500ml溫水，加4滴輕盈復(fù)方 4滴葡萄柚精油 4滴檸檬精油，每天四大杯。

第三個15天：每天500ml溫水，加5滴檸檬精油 5滴葡萄柚精油 5滴輕盈復(fù)方，每天四大杯。

第二種：（外用）

同時配合：上邊提到的任意3-5種精油，調(diào)和濃度15-20%。（可以參考調(diào)配精油時的濃度如何計算？）用來局部外用，涂抹按摩之后，最好用保鮮膜纏住，堅持1-2個小時，進行局部脂肪燃燒代謝。