很多孕媽在懷孕之后發(fā)現(xiàn)自己的身體中有了一個寶寶之后自己不僅行動不便，而且睡眠也是非常差，甚至晚上的時間就特別難熬了。在床上翻來覆去一直到天亮都無法進入睡眠，甚至有的孕婦懷孕之后黑眼圈越來越重。

而家里的人同時也會飽受孕婦睡眠不好的折磨，因為睡眠不好也會導致孕婦的脾氣變得暴躁，甚至一點點小事就會大發(fā)脾氣，如果情緒不受控制并且長期缺乏睡眠的話，對于孕婦的身體健康以及孩子的發(fā)育都是不好的。

其實有四件事情只要做到睡眠就會越來越好的，第一件事情就是孕婦在晚上千萬不要吃到太撐。因為晚上吃的太撐的話就，不容易消化會導致肚子不舒服，睡眠質量自然也會受到影響。第二件事就是晚上少喝水！不然尿頻孕婦就得起夜了！

第三件事情就是別輕易動怒，因為孕婦脾氣性格可能會有一些變化，如果晚上大發(fā)雷霆的話，引起宮縮導致肚子里面難受，孕媽自然是無法安然入睡了。第四件事情就是千萬要注意睡姿，孕媽為了孩子堅持使用不適的睡姿，也讓睡眠非常差！