很多人就知道補(bǔ)鈣，吃了半天沒(méi)有補(bǔ)充進(jìn)去，最后在身體里面形成了結(jié)石，鈣化等等，其實(shí)現(xiàn)在很多人真的是不缺鈣的，真正缺的事維生素D，沒(méi)有維生素D的參與，吃再多鈣是沒(méi)用的。因?yàn)榫S生素D是搬運(yùn)鈣離子的工具，沒(méi)有D，鈣就是廢物。

維生素D正常人曬曬太陽(yáng)，身體自己就會(huì)生產(chǎn)，現(xiàn)在人每天在家里待著，幾乎看不到太陽(yáng)，所以說(shuō)身體都缺乏維生素D，這個(gè)維生素真的太重要了，今天必須讓大家學(xué)習(xí)一下！