芳芳結(jié)婚8年了，一直沒有生寶寶，之前夫妻倆忙于奮斗，想著有了經(jīng)濟基礎(chǔ)之后再要孩子?；楹蟮诙?，芳芳因為太過于專注事業(yè)，意外懷孕之后打了一次胎。后來兩個人經(jīng)濟有了基礎(chǔ)，事業(yè)也在穩(wěn)定期，再加上雙方老人一直在催促，就開始計劃要孩子。戒煙、戒酒、吃葉酸、鍛煉身體等等小兩口做足了工作，沒成想，這一要就是四年，但是，卻始終沒有任何動靜。

小兩口著急的不得了，也覺得非常的奇怪，自己和老公身體各方面應(yīng)該都沒有問題，而且自己之前也懷過孕啊?？墒菫槭裁匆恢倍紱]有動靜呢。實在是坐不住了，兩個人就去醫(yī)院檢查了一下，結(jié)果依然沒有查出什么問題。不僅芳芳兩口子著急，兩邊的老人也急得不行，不停的打聽各種偏方，弄的芳芳一到排卵期就緊張的不行。后來兩口子也不顧及什么面子了，仔細詢問了大夫之后，才知道，原來平時不注意的一些小問題，也會造成不孕不育。于是兩口子按照大夫教的方式，才總算如愿以償。今天我們要說的話題就是：懷孕很簡單，掌握這幾個小方式，讓你輕松抱娃！懷孕還需要技巧嗎？你可千萬別想“污”了，準備要寶寶的小夫妻們，趕快學(xué)習(xí)一下吧。

第一、做好備孕前的體檢

我們都知道，懷孕的先決條件就是精子和卵子是否健康！是否能夠成功結(jié)合！現(xiàn)在一家最多也就兩個孩子，誰都希望自己的孩子聰聰明明、健健康康的來到這個世界。因此優(yōu)生優(yōu)育尤為關(guān)鍵，男士要檢查精子的質(zhì)量，女士要檢查排卵、子宮以及有無炎癥等情況。

特別是男士，為了確保精子的質(zhì)量，一定要提前戒煙戒酒，積極鍛煉身體。女士如果有炎癥的話，要積極配合大夫的治療，畢竟“通道”的暢通也是成功孕育的關(guān)鍵。

第二、掌握每個月的排卵期

女性和男士不同，'小蝌蚪'并不是想要就有，卵子每個月僅僅排出一顆。而在卵子排出來的這幾天，如果遇不到“小蝌蚪”們，那么此次受孕幾乎是非常渺茫的。

排卵期一般在兩次月經(jīng)的中間，有很多種方式可以看出來，比如觀察白帶的拉絲度，以及每天早晨的體溫變化等等。最方便的就是買一打排卵試紙，月經(jīng)干凈后每天用晨尿檢測，等到兩條顏色較深的紅杠杠時，那就預(yù)示你們要開始“造娃”了。

第三、放松心情切記有壓力

很多健康的夫妻，不明原因的造成不孕不育，其實就是精神壓力過大導(dǎo)致的。心情不好不僅會影響到排卵情況，還會影響到卵子的質(zhì)量造成不孕不育。甚至就算在孕期，如果經(jīng)常的不開心或者壓力過大，也會影響到胎兒發(fā)育的狀況，甚至造成流產(chǎn)。

因此，要放松心情，在順其自然愉悅的狀況下，是非常容易受孕成功的。特別是在孕期，每天開心的心情，對于寶寶的發(fā)育和未來的性格都有非常好的影響。而長期焦慮和生氣以及壓力沉重的心情，極有可能造成不孕不育，而且懷孕后，還有可能會造成寶寶的性格內(nèi)向，甚至較大概率的自閉癥。