文章目錄

一、糖尿病人怎么補(bǔ)血補(bǔ)氣

二、吃什么水果補(bǔ)血補(bǔ)氣

三、吃什么蔬菜補(bǔ)血補(bǔ)氣

糖尿病人怎么補(bǔ)血補(bǔ)氣

1、糖尿病人怎么補(bǔ)血補(bǔ)氣之芍甘生血湯

制法:白芍藥15克,五味子10克,太子參15克,炙甘草10克,沙苑子20克,枸杞子15克,阿膠15克(烊化),酸棗仁15克,水煎服,每日一劑。

適應(yīng)癥:該方劑適用于腎性貧血病程較長,服用益氣養(yǎng)血方藥效果不明顯、病人水腫瘀血表現(xiàn)不明顯者。病人常見的癥狀有:面色蒼白或萎黃,倦怠乏力,口干不多飲,心悸氣短,失眠多夢,舌質(zhì)淡,苔薄或少苔。

滋補(bǔ)肝腎湯

制法:沙苑子20克,枸杞子15克,當(dāng)歸15克,生地15克,丹皮15克,澤瀉15克,鹿角膠15克,水煎服,每日一劑。

適應(yīng)癥:該方劑適用于肝腎陰虛,精虧血虛的病人。病人常見的癥狀有:面色蒼白,視物昏花,腰膝酸軟,形體消瘦,口干不多飲,潮熱盜汗,舌體小、質(zhì)暗紅,苔薄,脈細(xì)。

2、可以少吃主食控制血糖嗎

很多糖尿病患者怕血糖升高而不敢吃主食,采用饑餓療法控制血糖,這種做法不僅是錯(cuò)誤的,而且非常危險(xiǎn),嚴(yán)重者會(huì)造成低血糖昏迷。

其實(shí),如果能合理控制熱能并提高碳水化合物的攝入量,不僅不會(huì)造成患者的血糖升高,還能增強(qiáng)胰島素敏感性,改善葡萄糖耐受量。

因此,糖尿病患者應(yīng)維持合理的飲食結(jié)構(gòu),而不是單純地少吃或不吃主食。

3、糖尿病人是不是不能吃水果

水果富含豐富的維生素,礦物質(zhì)及纖維素,對于糖尿病患者健康大有好處,但各種水果的GI(升糖指數(shù))差別較大,一定要注意不同水果的GI指數(shù),多食用升糖指數(shù)相對較低的水果。

吃什么水果補(bǔ)血補(bǔ)氣

1、獼猴桃

每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸,8%DV銅,8%泛酸,6%DV鈣和鮮,4%DV鐵和維生素B6,2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽(yù)為“水果之王”。

2、龍眼

龍眼是水果中的圣品,對補(bǔ)血非常有效,龍眼肉也是非常的珍貴,含有非常豐富的礦物質(zhì)鐵,所以是補(bǔ)血佳品。

3、草莓

每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物,有著突出的“補(bǔ)鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。

4、葡萄

葡萄性平味甘酸,有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功,歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。

5、火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,含鐵量比一般的水果要高,可以預(yù)防缺鐵性貧血?；瘕埞庥^為紅色或黃色,白色、紅色的果肉,果肉內(nèi)有黑色種子。不同品種的火龍果,白心比紅心好,以果皮黃色最為稀有。

吃什么蔬菜補(bǔ)血補(bǔ)氣

1、菠菜

這是最常見的蔬菜,也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

2、發(fā)菜

發(fā)菜的顏色很黑,所以含量鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。

3、金針菜

金針菜含鐵量最高,比菠菜高20倍,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血極為有益,用胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,可以把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

5、萵苣

萵苣中含有一定的微量元素鋅、鐵,萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經(jīng)常食用的萵苣,可以防治缺鐵性貧血。對高血壓、心臟病患者更有益,萵苣中的鉀離子含量豐富,是鈉鹽含量的27倍,有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。對于高血壓、心臟病等患者,具有促進(jìn)利尿、降低血壓及預(yù)防心律失常的作用。