女子為減肥住進(jìn)ICU，你離胃癌的距離只差這幾步！

阿彌陀佛cq1zp7 2019-08-21

展開(kāi)全文

“人類所能犯的最大錯(cuò)誤，就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物。”

你有多久沒(méi)有坐下來(lái)好好吃一頓飯了？

早上餓著肚子去趕公交，路邊攤上隨便買一份早餐，在路上狼吞虎咽的吃完;

到了中午就打開(kāi)外賣APP，隨便吃點(diǎn)湊合一頓；

晚上到家只顧著追劇打游戲，懶得做飯，索性就不吃了;

當(dāng)代成年人，不好好吃飯的理由有一百種：

早上起床太晚...

不知道該吃什么...

工作忙，沒(méi)時(shí)間...

為了減肥，開(kāi)始斷食...

太懶了，不想做...

但是，當(dāng)疾病找上門來(lái)，從來(lái)不打招呼。

世界真的會(huì)默默懲罰，那些不好好吃飯的人！

節(jié)食減肥，會(huì)毀掉你的人生

前段時(shí)間，我和妻子去醫(yī)院探望她的一位同事。

她今年剛25歲，慢性淺表性胃炎。

她這個(gè)姑娘美，為了保持好身材，連續(xù)幾天只喝水不吃飯，會(huì)在工位抽屜里放一些糖果和甜食，來(lái)緩解低血糖。

后來(lái)有次出現(xiàn)了低血糖癥狀，暈倒在洗手間里，幸虧被同事們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有釀成悲劇。

本以為，她能因此長(zhǎng)個(gè)記性，但她沒(méi)有醒悟。

依舊覺(jué)得自己年輕，身體經(jīng)得起折騰，餓幾頓沒(méi)什么。

在節(jié)食的這個(gè)過(guò)程里，她曾多次出現(xiàn)胃痛，但都沒(méi)有當(dāng)回事。

直到這次發(fā)病，被家人送去了醫(yī)院，一番檢查過(guò)后，才知道她的胃已經(jīng)被自己糟蹋壞了。

現(xiàn)在她的確是瘦了下來(lái)，但也病了。

如果不及時(shí)止損，很有可能會(huì)發(fā)展成胃癌。

到了那個(gè)時(shí)候，哭都來(lái)不及了。

她在醫(yī)院待的這些天，真正見(jiàn)證了死神的威力。

上一秒還在呼吸著的人，下一秒就會(huì)離開(kāi)這個(gè)世界。

在病魔面前，人們都弱小和無(wú)助，就算是醫(yī)生，也不能保證，每次進(jìn)行生命拉鋸戰(zhàn)的時(shí)候，都可以贏。

“你們一定要記著，無(wú)論多忙多累，一定要好好吃飯，好好睡覺(jué)，沒(méi)什么比健康更重要了，”

這句話，是我們那天臨走時(shí)，她對(duì)我們講的。

在病痛和死亡面前，生命不堪一擊。

年輕從來(lái)就不是亂來(lái)的資本，只有健康才是活在這個(gè)世界上的底氣。

▽

為了“美”，而對(duì)自己“狠”的姑娘，一定不在少數(shù)。

“每天靠水果續(xù)命，餓到兩眼昏花也要告訴自己“不能吃”。

三天內(nèi)只喝水，就算餓出胃病也要瘦。

嘗試了各式各樣的減肥產(chǎn)品來(lái)降低自己的食欲，天天腹瀉也樂(lè)此不疲。

有些人甚至吃完，就會(huì)給自己催吐...

為了體重不過(guò)百，就算天天餓肚子也無(wú)妨?！?/span>

減肥最重要的，是管住嘴，邁開(kāi)腿。

但要想靠不吃飯，就能當(dāng)個(gè)瘦子，未免有點(diǎn)異想天開(kāi)。

長(zhǎng)此以往，必將損害脾胃，脾胃一旦受傷，身體的元?dú)庖矊p傷嚴(yán)重，導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，長(zhǎng)期氣血不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)開(kāi)始推遲，甚至絕經(jīng)，接下來(lái)就是卵巢萎縮，最終導(dǎo)致無(wú)法生育。

不要以為這是危言聳聽(tīng)，也不要覺(jué)得，自己一定就是那個(gè)幸運(yùn)兒。

沒(méi)有那么多好運(yùn)氣來(lái)找你，找上門來(lái)的只有病魔。

不吃早餐，消化系統(tǒng)一定會(huì)出問(wèn)題

有個(gè)患者，三十多歲，被查出來(lái)有膽結(jié)石。

他一直問(wèn)我們醫(yī)生，自己年紀(jì)輕輕，為什么會(huì)得這種??？

其實(shí)膽結(jié)石形成的原因有很多，其中一個(gè)很重要的原因是不良的飲食習(xí)慣。

他常年都不吃早飯，要么是因?yàn)樵缟弦ペs公交，顧不上吃，要么是覺(jué)得沒(méi)有饑餓感，于是就不吃。

當(dāng)我們晚上睡覺(jué)的時(shí)候膽囊就開(kāi)始儲(chǔ)存膽汁，到了早飯的時(shí)候會(huì)釋放出來(lái)乳化脂肪，幫助消化，但如果不吃早餐的話，膽汁無(wú)法釋放，會(huì)增加膽汁濃度，長(zhǎng)期下去，就容易形成結(jié)石。

很多病都是自己“作”出來(lái)的，只是你不自知。

▽

“你是什么人，就吃什么東西；

好的人生，從好好吃飯開(kāi)始；

好好吃飯，就是好好愛(ài)自己。”

現(xiàn)在不吃早飯的人越來(lái)越多了，無(wú)非是三個(gè)原因：忙，懶，累。

但是，不吃早餐是能變丑的！

早上7-9點(diǎn)，此時(shí)是辰時(shí)，足陽(yáng)明胃經(jīng)當(dāng)令。

胃經(jīng)上行于頭面，在胃經(jīng)氣血旺盛的時(shí)間段，面龐最是紅潤(rùn)有光澤，從內(nèi)到外透出來(lái)的好氣色。

想要胃經(jīng)氣血旺，這時(shí)候一定要認(rèn)真吃早飯。

最好是8點(diǎn)半就吃完，這樣9點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，就可以正是開(kāi)始消化精微物質(zhì)，輸布給身體。

如果這時(shí)候肚里沒(méi)食兒，讓脾空轉(zhuǎn)，身體該吸收能量的時(shí)候沒(méi)吸收到，皮膚就會(huì)變差，加速衰老。

你把讓脾胃壞掉了，就會(huì)明白：出來(lái)混，遲早要還的。

你可以用心去觀察一下那些氣色很好的女性，她們一定三餐按時(shí)，作息規(guī)律，有良好的生活習(xí)慣。

不要給自己不吃早飯找任何借口，你你欠身體的，總有一天它會(huì)悉數(shù)要回去。

拿夜宵續(xù)命，小心它要了你的命

最養(yǎng)生的飲食規(guī)律應(yīng)該是這樣的：

早上吃的像皇帝，中午吃的像貴族，晚上吃的像乞丐。

為什么晚上要吃的簡(jiǎn)單一點(diǎn)呢？

因?yàn)橥砩鲜瞧⑽腹δ茏钊醯臅r(shí)候，你吃太多，會(huì)增加給脾胃增加負(fù)擔(dān)。

但很多年輕人，白天的時(shí)候靠外賣來(lái)糊弄填飽肚子。

晚上就喜歡胡吃海喝，烤肉火鍋加啤酒。

不管是幾點(diǎn)，都要狼吞虎咽一番，什么都往肚子里塞。

但是，吃多了夜宵，就相當(dāng)于是在慢性自殺。

網(wǎng)上隨便一搜，都是被送進(jìn)ICU的新聞。

比如32歲的寧波小伙，一周4晚在外面吃夜宵。

結(jié)果兩次被送進(jìn)ICU，整個(gè)胰腺壞死。

但話又說(shuō)回來(lái)，這是現(xiàn)在多少年輕人的生活狀態(tài)？

晚上在公司加班，隨手點(diǎn)個(gè)外賣。

回家路上碰見(jiàn)了燒烤攤，立馬坐下擼起串。

躺在床上睡不著，于是就打開(kāi)冰箱開(kāi)始覓食之旅。

就算肚子上的肉越來(lái)越多，也阻擋不了你繼續(xù)吃下去的步伐。

體檢報(bào)告也沒(méi)辦法讓自己徹底醒悟，只要沒(méi)進(jìn)醫(yī)院，就可以肆無(wú)忌憚。

但是，嘴過(guò)癮了，身體卻垮了，真的值得嗎？

很多人晚上都吃的特別油膩，大魚大肉，完全不懂得忌嘴。

當(dāng)你的攝入量超過(guò)脾胃承受能力之外時(shí)，那些代謝不完的高脂肪，高蛋白質(zhì)就會(huì)慢慢堆積在體內(nèi)形成濕氣和痰，然后疾病也就隨之找上門來(lái)了。

先不說(shuō)三高高血壓高血糖高血脂在等你，糖尿病胰腺炎各種胃病也會(huì)盯上你。

你每吃一口夜宵，都是在壓榨自己的健康，一定會(huì)受到慘痛代價(jià)。

各位，你的身體，比你想的要脆弱的多。

不要再放縱下去了！

真正的惜命，從好好吃飯開(kāi)始

我知道你們都很忙，忙著加班，忙著賺錢，忙著處理日常的瑣碎。

但我還是想勸你們，試著慢下來(lái)吧。

一個(gè)真正追求生活品質(zhì)，懂得生活的人，注重健康的人，一定會(huì)重視每一頓飯。

吃飽了肚子才有力氣干活。

為了自己的身體，千萬(wàn)要逼著自己養(yǎng)成這幾個(gè)習(xí)慣：

1、吃飯不要過(guò)快

一般來(lái)說(shuō)，吃一頓正餐需要至少20分鐘時(shí)間，應(yīng)當(dāng)將食物充分嚼爛再下咽，囫圇吞棗很容易給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)和傷害。

2、吃飯只吃七分飽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“飲食自倍，腸胃乃傷”的說(shuō)法。吃太多了，會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致消化吸收功能障礙。

3、吃飯定時(shí)定量

有規(guī)律地、按固定時(shí)間進(jìn)食，可以保證脾胃運(yùn)化有節(jié)奏地進(jìn)行。

4、飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。

吃辛溫食物可以幫助身體在排汗的時(shí)候更好的排毒、幫助消化、增加食欲，有一定好處。

5、飲食宜多喝粥、湯。

粥和湯可以補(bǔ)充津液，健脾和胃，對(duì)于脾胃虛導(dǎo)致的便秘效果比較好。

▽

世界是公平的，它會(huì)悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會(huì)暗暗獎(jiǎng)勵(lì)那些愿意照顧身體的人。

活著不過(guò)好好吃飯，好好睡覺(jué)。

只有先吃好飯，才能有好的人生。

希望你們都能在疲倦的奔波中，拿出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)愛(ài)自己。

認(rèn)真吃好每一頓飯，熱愛(ài)生活的每一天。

最后，想送給你們一句話：

真正左右生活品質(zhì)的并不是錢，而是一個(gè)人的生活態(tài)度。睡的時(shí)候不辜負(fù)床，忙的時(shí)候不辜負(fù)路。愛(ài)的時(shí)候，不辜負(fù)人，餓的時(shí)候，不辜負(fù)胃。

# 三伏貼最后一次敷貼 #

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：阿彌陀佛cq1zp7 > 《守正學(xué)堂》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)