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來(lái)自： xm1234567 > 《養(yǎng)生》
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久坐是減壽元兇！6個(gè)動(dòng)作減輕傷害
6個(gè)動(dòng)作減輕傷害。久坐是減壽元兇！6個(gè)動(dòng)作減輕傷害】上班8小時(shí)坐著，吃飯坐著，聊天坐著，周末看電視坐著、玩手機(jī)也坐著……不知不覺(jué)，...
久坐屁股痛？5個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，幫你拉伸緊張的臀部！
5個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，幫你拉伸緊張的臀部！久坐屁股痛？點(diǎn)擊上方藍(lán)色字體關(guān)注我們，觀看更多文章和視頻！脊柱商圈。
經(jīng)常久坐容易造成骨盆前傾，2個(gè)動(dòng)作幫你糾正
經(jīng)常久坐容易造成骨盆前傾，2個(gè)動(dòng)作幫你糾正。
四個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害
四個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害。握拳消滅鼠標(biāo)手。握拳，先握緊拳頭，然后伸展手指，再握緊，重復(fù)數(shù)次。聳肩消滅頸椎病。聳肩，單側(cè)肩膀盡量向上抬高，保持5秒，然后放松，重復(fù)10次，兩側(cè)交替進(jìn)行。轉(zhuǎn)腰消滅...
【轉(zhuǎn)載】四個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害
【轉(zhuǎn)載】四個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害。4個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害。握拳消滅鼠標(biāo)手。握拳，先握緊拳頭，然后伸展手指，再握緊，重復(fù)數(shù)次。聳肩消滅頸椎病。轉(zhuǎn)腰消滅腰椎病。坐在椅子上，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，慢慢...
長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的梨形身材，夏天快到了，不想穿衣難看的朋友，三個(gè)動(dòng)作幫你改善！#男女都可以練 #翹臀不...
長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的梨形身材，夏天快到了，不想穿衣難看的朋友，三個(gè)動(dòng)作幫你改善！
久坐后全身不舒服，一個(gè)普拉提動(dòng)作幫你輕松搞定。
久坐后全身不舒服，一個(gè)普拉提動(dòng)作幫你輕松搞定。所有人都應(yīng)該減少久坐時(shí)間，特別是避免久坐超過(guò) 90 分鐘。而在這些久坐的人群中，盯屏...
久坐族必看：久坐時(shí) 猛起 最要命，4個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害
久坐不動(dòng)，不僅會(huì)帶來(lái)肥胖、頸腰椎病等問(wèn)題，而且它就像多米諾骨牌一樣，對(duì)心腦血管的損傷是一連串的，久坐時(shí)猛起身，就是一個(gè)危險(xiǎn)“殺手”。久坐不動(dòng)，不僅會(huì)帶來(lái)肥胖、頸腰椎病等問(wèn)題，它就像多米諾...
5個(gè)小動(dòng)作“喚醒”僵硬身體，減輕久坐傷害！
健康一招靈｜5個(gè)小動(dòng)作“喚醒”僵硬身體，減輕久坐傷害！工作日在電腦前坐一天，周末在床上坐一天，現(xiàn)在大部打工族都成了“久坐族”，總...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
