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各種體內(nèi)陰陽相交要在第二步和第三步才能明顯發(fā)生和發(fā)展。第一步中會發(fā)生初步的心腎相交。因為，意屬神，屬心；下丹田等竅位屬腎。意守下丹田等竅位自然就會使心氣和腎氣發(fā)生一定程度的結(jié)合，而產(chǎn)生心腎相交。意守下丹田時，產(chǎn)生的心腎交是微弱的；到意守玄牝時，才會強些。意守玄牝時，谷道中腎氣充足，但缺少心氣。心氣下去了，還要有媒介才能很好結(jié)合。那時，就要動員黃婆，即調(diào)脾氣下去。 脾在心下臍上。當(dāng)谷道有熱感和某種動象時，就可想想心（絳宮）；然后，用意將心氣經(jīng)胸腹內(nèi)部慢慢引到谷道，順便帶一點脾氣下去。這就是動員黃婆的功法。動員黃婆的時機適宜，心氣和脾氣到谷道時，谷道動象會明顯增強；所以，這時意的效果最顯著。動象是說明心氣和腎氣正在混合，正在交，而尚未接，尚未合一。合一了，谷道動象就會消失，而轉(zhuǎn)入較平靜的狀態(tài)；并產(chǎn)生一種較高的舒適感。這就說明，你已經(jīng)得“一氣”了。一氣又名和氣、生氣、真氣或神氣。 一氣可以補全身。
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