缺鉀一般有什么癥狀？

因為鉀離子對于心臟功能、骨骼、肌肉收縮和正常消化功能有重要作用。所以，如果體內(nèi)鉀缺乏（低鉀血癥），會容易出現(xiàn)下面的癥狀：

1、腸胃道問題：惡心或嘔吐、腹部絞痛或腹脹、胃騷亂；

2、精神問題：精神錯亂或幻覺、虛弱、精神不振；

3、肌肉問題：刺痛或麻木；

4、心臟問題：心跳不規(guī)則。

哪些情況會導(dǎo)致低鉀血癥？

大多數(shù)人可以通過飲食中的蔬菜和水果獲得足夠的鉀。所以正常人群是不會出現(xiàn)缺鉀的情況的。但是，下面這些情況可能會導(dǎo)致低鉀血癥：

1、因為腹瀉、嘔吐或劇烈運動丟失大量汗液導(dǎo)致低鉀血癥；

2、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，包括原發(fā)性醛固酮增多癥、糖尿病酮癥酸中毒、柯興綜合征；

3、使用一些藥物也可能導(dǎo)致低鉀血癥，比如利尿劑，瀉藥，胰島素，潑尼松，兩性霉素B，以及慶大霉素或妥布霉素等氨基糖苷類抗生素等。

含鉀豐富的食物有哪些？

含鉀豐富的食物包括香蕉，橙子，鱷梨，哈密瓜，西紅柿，土豆，利馬豆，比目魚，鮭魚，鱈魚和雞等肉類。

另外，運動后要及時補充水分，可選擇運動飲料。腹瀉、嘔吐后也要補充，嚴重可輸液補充。