脾胃大家“李東垣”曾經(jīng)就說過——內(nèi)傷脾胃百病生，無論是現(xiàn)代人還是古代人，都有很多引起脾虛的原因，但是我認為現(xiàn)代人導(dǎo)致脾虛的原因比以前更多一些，喜怒過度，飲食不節(jié)，寒溫不適，勞役所傷等等都是內(nèi)傷脾胃之源。

現(xiàn)代人的脾胃殺手主要是和我們諸多的不良生活方式相關(guān)，比如平時暴飲暴食，不按時吃飯，經(jīng)常熬夜，喜歡冰冷飲料，不良情緒，遺傳因素等等，這些都會誘發(fā)脾胃病的元兇。

那么到底該如何調(diào)理脾胃呢？

（1）紅薯粥

脾胃虛弱，升清降濁功能也就低下，引起胃失和降的病理狀態(tài)。這里可以吃紅薯，又叫甘薯，中醫(yī)認為紅薯可以補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽。平時可以多用甘薯和粳米一起同煮成粥吃。。

（2）疏通脾經(jīng)

重點疏通脾經(jīng)上的血海穴，三陰交，太白穴和公孫穴，尤其是三陰交和太白穴，三陰交是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)的交匯之處，女性可以重點按揉疏通此穴，不僅可以疏肝健脾，也有補腎的益處。

（3）服用一些中成藥

臨床上用于脾虛濕氣重的中成藥還是比較多，像可以滲濕健脾的參苓白術(shù)丸，補脾氣的香砂六君丸，溫中散寒的理中丸以及附子理中丸。還有補益中氣，治療中氣下陷的補中益氣丸等等效果都是十分好的，建議根據(jù)自己的體質(zhì)合理選擇。