不知道男生們會不會覺得，跟女友或老婆同睡，睡眠品質(zhì)會大大降低呢？我知道有些人可能會因為必須把手臂出借給另一半，所以常常睡得手又麻又酸。不過除此之外，其實還有其他原因會讓男生與另一半同睡的睡眠品質(zhì)下降喔。

最近日本一項研究就發(fā)現(xiàn)，“夫婦同睡”非常有可能會讓其中一方睡得比較不好，因此特別建議夫妻或情侶們應(yīng)該“避免同一張床睡覺”。

東京“疲勞睡眠診所”的梶本院長就表示，這其實是因為如果夫妻情侶同一張床睡覺，女方的睡眠品質(zhì)可能比較不受到影響，不過男方的睡眠品質(zhì)卻會大大降低。因為男性的本能，本身就會有“保護(hù)女性”的意識，因此就算在睡覺，也很難完全放下戒心呢。

梶本院長也說，2009年曾經(jīng)就有英國研究指出，“夫妻如果同床睡眠，有50%的機會可能會造成睡眠障礙等相關(guān)的困擾”。因為男女的睡眠理想溫度大約有攝氏2度的不同，不過通常都是男方會選擇體諒怕冷的女方，因此睡眠品質(zhì)又下降。

不過總不能因為這樣，就希望夫妻情侶不要同床共枕眠吧。雖然這可能是最好的方法，不過對熱戀的人來說根本是不可能的事情。因此也建議如果不能分床分房睡覺，也盡量蓋不同棉被來減低困擾。