疏理經(jīng)絡(luò)不要刻意，也不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，合理利用碎片化時(shí)間，溫柔地與身體對(duì)話，身體自會(huì)加倍運(yùn)轉(zhuǎn)。

初次探查時(shí)，經(jīng)絡(luò)的痛點(diǎn)比較多，此時(shí)無(wú)須沮喪。此前，我們一直在使用身體，卻從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真關(guān)照過(guò)它，臟腑功能下降，經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)擁堵，這很正常。在痛點(diǎn)處按揉2～3分鐘，每天2～3次，一周左右痛感會(huì)消失。

晚上九點(diǎn)后不宜探查梳理經(jīng)絡(luò)

夜間，自然的狀態(tài)是陰氣上升，陽(yáng)氣下降，以靜為主。晚上過(guò)多探查經(jīng)絡(luò)，氣血會(huì)活躍，部分朋友會(huì)因此相當(dāng)精神，無(wú)法入眠。

很多朋友不明了順應(yīng)自然的道理，晚上敲擊經(jīng)絡(luò)、夜跑、晚間跳廣場(chǎng)舞，這都是害生的行為，打著對(duì)身體好的旗號(hào)，白白消耗氣血。

除膀胱經(jīng)和三焦經(jīng)外

都要從上而下依次探查易堵點(diǎn)

除了膀胱經(jīng)和三焦經(jīng)，其他十條經(jīng)絡(luò)，都是先探查、疏理上面的易堵點(diǎn)，當(dāng)上面的痛感減輕后再敲揉下面的穴位。

這個(gè)經(jīng)驗(yàn)來(lái)自于長(zhǎng)期的實(shí)踐，先疏通上面的穴位，下面的穴位才能得氣。

按摩整條經(jīng)絡(luò)

會(huì)耗血?dú)?、易疲?/strong>

如果對(duì)整條經(jīng)絡(luò)按摩、疏理，會(huì)無(wú)故的消耗氣血，極易疲勞。

就如同一條道路有十個(gè)路口，只有一個(gè)路口堵車(chē)，則只需派交警去那里疏導(dǎo)，其它不擁堵的路口沒(méi)必要疏導(dǎo)，無(wú)謂消耗人力、物力、財(cái)力。

每天探查、疏理的經(jīng)絡(luò)

不要超過(guò)三條

經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)期堵塞，氣血運(yùn)行相對(duì)緩慢，流量相對(duì)較小，一旦堵塞穴位疏通，氣血就會(huì)主動(dòng)工作起來(lái)。

如果疏理經(jīng)絡(luò)過(guò)多，氣血流動(dòng)加速，身體的本錢(qián)（氣血）又不足，臟腑會(huì)有缺氣血的表現(xiàn)，通過(guò)睡覺(jué)的方式養(yǎng)氣血，表現(xiàn)為倦怠乏力。

不明此理的朋友，甚至?xí)`以為是經(jīng)絡(luò)疏理造成，從而因擔(dān)心而放棄。

按揉易堵塞穴位

出痧紅腫是好事

第一次自己探查、疏理經(jīng)絡(luò)時(shí)，要有心理準(zhǔn)備，有的堵點(diǎn)用掌指關(guān)節(jié)輕敲幾下就有鉆心的疼痛（肝經(jīng)、心包經(jīng)等），按揉后局部皮膚還可能紅腫青紫、出痧、或影響運(yùn)動(dòng)。

這些都是經(jīng)氣撞擊堵點(diǎn)后，將體內(nèi)的垃圾請(qǐng)出體外的表現(xiàn)，是正常反應(yīng)，不用擔(dān)心。

經(jīng)絡(luò)以通為順，疏理經(jīng)絡(luò)

易堵塞穴位無(wú)關(guān)補(bǔ)瀉

這就好比堵塞的路口，交警過(guò)來(lái)幫助疏導(dǎo)交通，路口順暢后，左轉(zhuǎn)的車(chē)左轉(zhuǎn)，直行的車(chē)直行，右轉(zhuǎn)的車(chē)右轉(zhuǎn)，與交通疏導(dǎo)者沒(méi)有任何關(guān)系。

疏理經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位，待經(jīng)絡(luò)通暢后，讓氣血順暢的運(yùn)行，一切都交給身體的本能，所以疏理經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位無(wú)關(guān)補(bǔ)瀉。

女性經(jīng)期不易疏理

遵循身體的節(jié)律，女性朋友在生理期時(shí)（痛經(jīng)除外）應(yīng)暫緩經(jīng)絡(luò)疏理。

所以，女同胞如果將十二經(jīng)絡(luò)疏通，至少需要五周的時(shí)間。

當(dāng)然經(jīng)期疼痛，說(shuō)明臟腑功能失常，需要隨時(shí)調(diào)理，因此正在痛經(jīng)的朋友要馬上按揉疏通肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的易堵塞穴位，也許還會(huì)有意外驚喜。

經(jīng)絡(luò)是臟腑的延伸，本身不是治病的，只是通道而已，因此經(jīng)絡(luò)暢通是必須的。

各種中醫(yī)療法的終極作用，無(wú)外乎一個(gè)“通”字。經(jīng)絡(luò)暢通意味著氣血正常的運(yùn)行，可以投射出臟腑的功能正常，間接證明身體是健康的。

經(jīng)絡(luò)通暢可以投射出臟腑的功能強(qiáng)大，意味著身體內(nèi)在的和諧。經(jīng)絡(luò)就是臟腑的一面鏡子，當(dāng)體內(nèi)亂七八糟，經(jīng)絡(luò)也會(huì)出現(xiàn)各種擁堵。

疾病來(lái)臨時(shí)，首先要承認(rèn)的是身體內(nèi)部的一團(tuán)糟，然后找到這些經(jīng)絡(luò)堵點(diǎn)，自我疏通，對(duì)于非專(zhuān)業(yè)人士恢復(fù)身體健康，可以有的放矢。