中國人喜歡喝茶，不論男女老少都喜歡每天都來一杯茶。

黑茶也是茶類的一種，中國人從神農(nóng)氏開始就對茶有相當大的研究。

說起茶，每個人都可以說起很多故事。                                            

對于茶，我們知道中國人喝茶也是一種養(yǎng)生，茶是在陽光雨露下生長，

經(jīng)常喝茶的好處有:沖掉身體里面的油脂，讓身體倍感輕松！

還能夠軟化血管、降血壓、清理腸胃等等多方面作用。今天我們來聊一聊黑茶要怎么喝才能夠養(yǎng)生？                                                            

黑茶是中國的茶類之一，屬于發(fā)酵茶。黑茶性溫和，適合大多數(shù)人品嘗。

黑茶可以降脂肪減肥。                                                                        

許多肥胖的人就是因為身體里面太多的油脂無法排泄出來，都堆積在身體中，從而導致了過度肥胖。

肥胖也會導致各種各樣的疾病出現(xiàn)在身體中，那么，肥胖的人就應(yīng)該多飲一些黑茶。

喝茶可以清理腸胃，幫助你把身體中的油脂和毒素少量排出，讓身體感覺很輕松。

而且，黑茶并不會讓自己感到厭倦，養(yǎng)成每天喝幾杯黑茶的習慣，久而久之也成了一種養(yǎng)生的路徑。

黑茶可以清熱解毒、利尿排毒。

黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。

同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿。經(jīng)常喝酒的人可以嘗試一下多喝黑茶，通過尿液將毒素排除，對人的身體健康有很好的效果。

我身邊就有一個朋友是這樣的，他經(jīng)常抽煙喝酒，生活作息也不是很規(guī)律。曾經(jīng)喜歡喝綠茶

后來一個醫(yī)生朋友介紹他喝黑茶，他感覺每天身體都很輕松，并不像從前一樣心情抑郁感到煩悶了。

心血管疾病也沒什么感覺了，可能這就是綠茶無法替代的吧！經(jīng)常抽煙喝酒的朋友可以試試。

黑茶也可以降血糖。

現(xiàn)在很多人高血糖，然而，黑茶里面就是有一種茶多糖可以降血糖。血糖高的人這可是你們的救星?。?/p>

黑茶的喝法有很多，在這里我建議將男性和女性區(qū)分開。

男性喝法1:圍著喝茶的爐子坐著，將茶煮開，把煮好的茶水倒在小杯子中慢慢的細細品味。

男性喝法2:將茶葉放在沖茶的器皿中，將熱水燒好。再把熱水倒入器皿中，大約五到十分鐘就可以倒入杯子里面，

等茶微微涼一點就可以隨時飲用。

女性喝茶法1:也是同男性一樣把茶燒好，倒入杯子里面之后，你可以在里面加入自己喜歡喝的牛奶，這樣就變成了奶茶。

女性喝茶法2:在沖黑茶的時候一并放入菊花，菊花也可以退涼，兩個放在一起完美搭配。

女性喝茶法3:等茶燒好倒入杯子里面，可以在杯子里面加入一些蜂蜜，蜂蜜是百草藥，

既可以美容養(yǎng)顏又可以瘦身排毒，是女性的好朋友。

其實黑茶的泡法有很多，我們要根據(jù)自己的需要從而去搭配屬于自己的養(yǎng)生方案。