陽陵泉（GB34 ）

拼音： Yáng Líng Quán

所屬經(jīng)絡(luò)： 足少陽膽經(jīng)

位置： 下肢部穴位

主治： 半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風(fēng)，破傷風(fēng)

【穴名釋義】陽為陰之對(duì)，外為陽，陵即丘陵，泉即水泉，膝外側(cè)腓骨小頭隆起如陵，穴在其下陷中，猶如水泉，故名陽陵泉。

【陽陵泉穴位位置圖】在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

【圖解陽陵泉穴位的位置】陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。

【取穴方法】正坐屈膝垂足位，在腓骨小頭前下方凹陷處取穴。陽陵泉位于小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷中。屈膝取穴。

1、在膝部外側(cè)方，小腿外上方。

2、找到位于膝部外側(cè)方的腓骨小頭，在腓骨小頭前下方凹陷處，即是陽陵泉穴。

【陽陵泉穴的解剖位置圖】：當(dāng)腓骨長、短肌之中；淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前返動(dòng)、靜脈，膝下外側(cè)動(dòng)，靜脈的分支或?qū)僦Ш碗杩偵窠?jīng)分支。

皮膚、皮下組織、小腿深筋膜、腓骨長肌、腓骨短肌。皮膚由腓腸外側(cè)皮神經(jīng)分布。腓總神經(jīng)在窩上角由坐骨神經(jīng)分離以后，沿著窩外側(cè)壁到腓骨小頭的后下方穿腓骨長肌，分為腓淺、深神經(jīng)。腓淺神經(jīng)的肌支支配腓骨長、短肌。

氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的陽熱風(fēng)氣和隨風(fēng)氣上揚(yáng)的脾土塵埃。

運(yùn)行規(guī)律：散熱吸濕后冷降歸地。

功能作用：降濁除濕。

【按摩陽陵泉穴位的作用與好處】

1、治療膝關(guān)節(jié)炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、坐骨神經(jīng)痛、腰腿疲勞、踝扭傷，肩周炎，落枕，腰扭傷，臀部肌肉注射后疼痛；

2、緩解治療消化不良、胃潰瘍、膽囊炎、肝炎，膽結(jié)石，膽絞痛，膽道蛔蟲癥，習(xí)慣性便秘；

3、緩解治療其高血壓病、遺尿、肋間神經(jīng)痛。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【按摩手法】

1、用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴；

2、兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。防治膝關(guān)節(jié)炎、膝冷痛、鶴膝風(fēng)、老寒腿、下肢不遂、癱瘓等。

治療扭挫傷：首先是按壓法重力按壓，按壓5，6分鐘，然后可以用皮膚針敲打（因?yàn)樗菍?shí)癥），也可以出點(diǎn)血，這個(gè)時(shí)候也可以灸，艾灸可以讓瘀血消散，能緩解很多疼痛。

如果扭傷后疼的比較厲害或者是全身性的表現(xiàn)，可以配上手上的合谷穴，腳背的太沖穴。這兩個(gè)穴位是我們?nèi)梭w的四個(gè)關(guān)口，能夠舒經(jīng)通絡(luò)行氣活血、消腫止痛，配用這樣的兩個(gè)穴位，再加上筋匯——陽陵泉，這樣能比較快的把體內(nèi)的風(fēng)寒之邪、氣滯血瘀等等從我們四肢末端把它們消散趕走。為什么刮痧從上往下，而且是單向的不能來回刮，就是要把病邪往肢末端趕，最后達(dá)到從四關(guān)把它趕出去。

針刺方法：直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可透陰陵泉，局部酸脹，有麻電感向下放散。

艾灸方法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。