健康是身體的健康和心靈的健康，身體的健康來自運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)，想活就得動(dòng)。滾動(dòng)的石頭不長(zhǎng)青苔，運(yùn)動(dòng)的身體熱情飽滿，青春長(zhǎng)在。保持好的身材本身就是一種戰(zhàn)斗力，一種強(qiáng)大的自我管理力。

每一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下來的人不只是健康，簡(jiǎn)直就是美倫美幻的藝術(shù)品。只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能承受，什么環(huán)境都能適應(yīng)。越是生活的高手，越能找到各種通往價(jià)值的幸福之路。

每天的早上六點(diǎn)，我必須起而行動(dòng)去晨跑。跑步這件事可真好，又不花錢。只要有一雙鞋，有一條路，不管何時(shí)何地都能說跑就跑。跑步的人是孤獨(dú)的，內(nèi)心更是豐富的。跑步不僅醫(yī)病，還是填補(bǔ)空虛的最佳良藥。

失去的健康，再多的錢也買不回來。

Wealth is nothing without health.

生命在于運(yùn)動(dòng)

如果你不安了，焦慮了，恐懼了，痛苦了，去跑步吧，跑著跑著你就逃出了那種不安和不幸。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)跑友，十多年前醫(yī)院檢查出腸癌，醫(yī)生說：“沒什么藥開，回去想吃什么就吃什么吧?！迸苡岩郧皬膩聿贿\(yùn)動(dòng)，從醫(yī)院回來之后就開始不停地奔跑，一跑就是十多年，再去醫(yī)院檢查，什么病都沒有，今年六月份還參加了六盤水的馬拉松賽。

如果說跑步是劇烈的，急促的，瑜伽則是緩慢的，安靜的，無論是蓮花坐還是蛇式，都是沉穩(wěn)，延展，深拉。生命就在一呼一吸間。有人問一位瑜伽學(xué)者：“你總是在練習(xí)瑜伽，最終得到了什么？”答：“什么也沒有得到?！痹賳枺骸澳悄€學(xué)習(xí)瑜伽做什么呢？”學(xué)者說：“不過我可以告訴你我失去的東西，我失去臃腫，亞健康，慵懶，憤怒，糾結(jié)，狹隘，怨恨，挑剔和指責(zé)，悲觀和沮喪，失去了膚淺，短視，失去了之前的無知，干擾和障礙。

心靈的健康來自閱讀，閱讀是擺脫平庸的開始。三日不讀書，便覺語言無味，面目可憎。雨果說過：“書籍是造就靈魂的工具?！弊x好的書就像和高尚的人說話，腹有詩書氣自華。書讀多了自然口吐蓮花，思維敏捷。書讀得越多，你知道的就越多，知道的越多，你就越有力量，你的內(nèi)心就越加的篤定和強(qiáng)大。心靈的健康還有潔身自愛，善良自律，責(zé)任擔(dān)當(dāng)，堅(jiān)強(qiáng)樂觀，寬容柔韌，勤奮上進(jìn)，持之以恒。所有積極向上的精神都在滋養(yǎng)你的心靈。讀書之精神一如運(yùn)動(dòng)之于身體。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身，閱讀養(yǎng)性。而且擁有健康的身體和健康的靈魂本身就是一種愛的體現(xiàn)。愛自己也是為愛著我們的人負(fù)責(zé)。
    

而愛則是愛著和被愛，被愛是一種幸福，而愛著更是一種快樂。一個(gè)人被愛著會(huì)很容易忽視，比如孩子忽視父母的愛，老公忽視老婆的愛，或者是老婆忽視老公的愛，學(xué)生忽視老師的愛，只有等到這種愛失去了才感覺到其可惜。而愛卻已經(jīng)走遠(yuǎn)。愛著則不同，那是一種發(fā)自自己內(nèi)心的感受，自己時(shí)刻會(huì)感受到內(nèi)心的那份惦記。也會(huì)因?yàn)閻壑鋈蝗ジ淖冏约?，反省自己，提升自己?/span>

男人會(huì)因?yàn)閻壑屪约涸絹碓絻?yōu)秀，越來越像個(gè)男人。女人會(huì)因?yàn)閻壑絹碓骄?，越來越像個(gè)女人。為人父母因?yàn)閻壑絹碓脚ぷ鳎⒆訒?huì)因?yàn)閻壑絹碓角趭^。因?yàn)樾闹杏袗?，所以?huì)讓自己越來越可愛。這樣站在自己愛的人面前就有了一種舍我其誰的驕傲。在這個(gè)物欲橫流的世界，我們不要忽視了比物質(zhì)比金錢更貴重的東西，那就是健康和愛，錢再多沒了健康有什么用呢，窮的只剩下錢了，生活該多么無聊。房子再大，人都沒了，愛都沒了，有什么用呢，生活該空洞的多么的可怕。
   

有了健康和愛，即使到八十歲，我們?nèi)匀华q如一尾活龍。祝我們都幸福。