穿鞋的一個最大誤區(qū)就是穿平底布鞋最健康。

    人們總喜歡用慣性思維去想問題，用自己的臆想去思考問題。千百年來，我們一直都對平底布鞋情有獨(dú)鐘，為什么？就是覺得平底布鞋下面平，沒有鞋跟，跟腳，還有透氣等。我們會想，鞋子下面是平的，走路自然平穩(wěn)。其實錯了。平底布鞋對于我們大眾，尤其是中老年朋友的健康是非常不利的。

    首先，是它的平底。我們走路需要腳弓，我們的腳弓就像是彈簧，它在運(yùn)動中起到了減震器的作用，同時由于彈性也提高了我們的走路的效率，使我們的骻關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等節(jié)點減少了壓力和摩擦力，有效的延長了它們的使用壽命。中老年，尤其是平時不鍛煉的人，腳底的肌肉松弛萎縮，腳弓塌陷，就會形成扁平足，這也是為啥一般人的腳會隨著歲數(shù)增加的道理。平底布鞋一般底子比較薄，這樣本來就已經(jīng)扁平的腳穿上會越走越累，并導(dǎo)致腳的變形生病。

    再者，平底布鞋沒有后跟，而人的后跟恰恰是我們走路的主要受力點，幾乎全身的力都會落在腳跟上。人們在走路時都是腳跟先著地，沒有后跟的鞋不能起到分散沖力的作用，不但大大降低走路的效率，還會對腳造成傷害。而我們在向前邁腿時，腳尖需要借力腳后跟才會彈起，如果沒有鞋跟，只能靠腳跟硬性觸地來頂起腳尖向前邁進(jìn)。走路時間稍長就會感覺疲勞，會感覺腳的疼痛。

    所以中老年朋友如果你僅僅是在家轉(zhuǎn)悠，或者很短距離的行走，穿布鞋沒有問題。但是如果是去戶外運(yùn)動、出門旅游等長時間行走，最好不要穿平底布鞋。需要根據(jù)自己的腳型或依據(jù)專門醫(yī)生的建議，穿帶跟的旅游鞋或休閑鞋。   

    俗話說：腳正不怕鞋歪。穿適合自己的鞋來保證自己的腳正吧！