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來自： 永心向海 > 《運(yùn)動》
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爆發(fā)力和耐力該怎么練？這8個動作保證你酸爽！
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爆發(fā)力和耐力該怎么練？這8個訓(xùn)練動作保證你酸爽！
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「FITNESS」這套動作，提升你下半身的耐力和爆發(fā)力！
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少林武僧都在堅持練的動作，堅持一段時間，核心爆發(fā)力耐力提升
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靈緹的爆發(fā)力和耐力
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鍛煉耐力的動作有很多，以緩慢、持續(xù)運(yùn)動為主，4個動作教給你。如果一個人耐力強(qiáng)悍，除了在日常鍛煉中，時間會更加長久；不過也有一些鍛...
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功能性訓(xùn)練為什么要選擇這些補(bǔ)劑？（含CrossFit訓(xùn)練“必需”指導(dǎo)）
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你知道Pre-workout嗎？它主要成分和類別有哪些？
提高耐力(Endurance)： 提高耐力為主的訓(xùn)練前營養(yǎng)補(bǔ)劑，原理上會幫助肌肉留住水分、排走代謝廢物，來延遲肌肉疲勞出現(xiàn)；這類型的營養(yǎng)補(bǔ)...
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