每個(gè)人，都由一個(gè)秘密的自動(dòng)程序控制著。

看張德芬寫的《遇見未知的自己》，書中說：

潛意識(shí)里的行為模式，就好比設(shè)定好的自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)程序，只要出現(xiàn)某個(gè)同樣場景，我們就會(huì)自動(dòng)地、不假思索地、毫無知覺地做出習(xí)慣反應(yīng)，而且這種反應(yīng)不斷被重復(fù)，不斷被強(qiáng)化。

正是這種自動(dòng)的運(yùn)轉(zhuǎn)程序，決定了我們的人生。當(dāng)這種自動(dòng)程序并不好時(shí)，我們的人生就會(huì)不好。如果想把人生改變成更好的樣子，就要改變這些自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)程序。而想要改變這個(gè)背后的秘密程序，我們首先要把它揪出來，放在眼皮底下，讓它無處可逃。

找出自己行為上的控制程序

隱藏在潛意識(shí)里的秘密控制程序，我們很難看到它。但是有一個(gè)方法可以做到：就是檢視你過往的經(jīng)歷，有沒有在不同的場合，重復(fù)著同樣的行為？

比如最近網(wǎng)絡(luò)上流傳的重慶保時(shí)捷女子，只要?jiǎng)e人不順著她，她就伸手掌摑別人。她已經(jīng)掌摑很多人了。別人不順著她的時(shí)候，她不用思考，習(xí)慣性的就伸手打人，這就是一種行為模式，也就是在被她的秘密程序控制著。

我順著這個(gè)道理，來檢視自己的“秘密控制程序”。果然發(fā)現(xiàn)了好多被安裝在體內(nèi)的“自動(dòng)程序”，這些程序有好有壞。比如，

有表現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)，就會(huì)很有表現(xiàn)欲望。家人不滿足我的要求，我就會(huì)用生悶氣、不說話的方式來抗議，從小到大都是這樣。別人對(duì)我有不滿，我就會(huì)加倍回敬以不滿、抱怨、指責(zé)。還有一個(gè)更隱蔽、影響更大的自動(dòng)程序就是：我很被動(dòng)，很少主動(dòng)，怕麻煩，習(xí)慣把問題簡單化。

比如說，愛戀愛中，婚姻中，我更希望對(duì)方主動(dòng)愛我，主動(dòng)向我示好，我只要被動(dòng)接受好意就可以了。

在朋友關(guān)系中，我也是很少主動(dòng)去建立朋友關(guān)系，也很少去維護(hù)朋友關(guān)系，僅有的幾個(gè)朋友，都是他們主動(dòng)包容我，關(guān)系才得以維持。

在工作中，除了完成工作外，也極少主動(dòng)去和領(lǐng)導(dǎo)溝通，卻自大地認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該是認(rèn)可我的吧！

隨著年齡的增長，我漸漸意識(shí)到自己是這么被動(dòng)的一個(gè)人，像一個(gè)烏龜一樣，趴在那里一動(dòng)不動(dòng)，麻木。又像一個(gè)愚笨的農(nóng)夫，守株待兔，等待別人的給予。思想上跳躍，行動(dòng)上卻是個(gè)侏儒。

我就是被“被動(dòng)，等待別人給予”這個(gè)程序控制了30多年?，F(xiàn)在，我才慢慢有了覺知。

潛意識(shí)里的秘密控制程序帶給我的負(fù)面影響

每個(gè)人背后的秘密控制程序，是從我們出生開始，家庭、學(xué)校、社會(huì)、自己給自己設(shè)定好的。這些程序里，有積極的，能助力自己的，也同樣有很多消極的，也具有毀滅性的。

我們需要做的，就是認(rèn)出那些具有毀滅性的消極程序，去除它。

就比如我潛意識(shí)里控制我的那一條“自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)程序”：被動(dòng)，等待別人給予，怕麻煩，躲避問題。這樣的自動(dòng)程序，無形中，控制著我的人生路徑，讓我錯(cuò)過很多機(jī)會(huì)，惹了很多麻煩。

比如，我的被動(dòng)、怕麻煩，讓我遠(yuǎn)離了自己的夢想。

我曾經(jīng)在2016年開始學(xué)習(xí)寫作，獲得訓(xùn)練營優(yōu)秀學(xué)員的稱號(hào)，并開通簡書，寫了很多篇推薦進(jìn)首頁的文章，也曾拿過多篇投稿文章的稿費(fèi)。很多事情表明：只要我持續(xù)寫下去，就可以有成績。但是，怕麻煩的心蟲作祟，被動(dòng)、懶勁攻破我的防線，我在眼睛看的見的希望前，停止了腳步。到現(xiàn)在，也沒有什么成績。

潛意識(shí)里的被動(dòng)，也一度控制著我的人際關(guān)系。

比如我和公婆的關(guān)系。

我結(jié)婚前和結(jié)婚后，都不喜歡我的公婆。其中一個(gè)原因就是，我覺得他們不夠重視我，結(jié)婚時(shí)該辦的儀式他們裝作不懂，逃避過去。結(jié)婚后，孩子出生，公公作為親爺爺，半年沒過來看一眼孫子。我曾嚴(yán)厲指責(zé)他們：冷漠無情，不配有家庭！即使孩子慢慢長大，我也無法原諒他們的無情冷漠。

很久以后的現(xiàn)在，我在書中，找到了這個(gè)矛盾的節(jié)點(diǎn)：我指責(zé)、討厭公婆的冷漠無情，因?yàn)槲铱吹搅怂麄兊倪@個(gè)特點(diǎn)，我之所以能看到，是因?yàn)槲疑砩弦灿羞@樣的缺點(diǎn)。

我本身就是個(gè)被動(dòng)的、怕麻煩、少付出的人，但我意識(shí)不到自己的問題。碰上同樣被動(dòng)、不愿意付出的公婆，我一眼就看出了他們身上的這些“熟悉”的成分。他們的行為，換起了我潛意識(shí)里隱藏很久的缺點(diǎn)。我猛烈地指責(zé)他們，否定他們。

我越是指責(zé)他們，否定他們，我自己的負(fù)面情緒就越多，就越受制于情緒，心情變得沉重，身體變得沉重，生活失去光芒。

我們身上存在某個(gè)缺點(diǎn)，我們就會(huì)更容易看到別人身上類似的缺點(diǎn)。反過來說，當(dāng)我們討厭某個(gè)人的某個(gè)缺點(diǎn)時(shí)，這個(gè)缺點(diǎn)，其實(shí)也存在于我們身上。這就是心理學(xué)所說的“投射”。當(dāng)我們伸開食指指責(zé)別人時(shí)，同時(shí)有3根手指反向指向自己：我就是一個(gè)被動(dòng)、冷漠的人。

雖然我在無數(shù)次內(nèi)心掙扎中，寬慰自己，生活要靠自己，公婆怎么做都無所謂，不要被他人影響到。痛苦糾結(jié)會(huì)少一些，但是，我一直是向外找原因，沒有反觀自己身上的問題。所以，問題一直都沒有徹底解決。我的心，一直都不自在。

我要修改秘密控制程序

借由讀書的啟發(fā)，我剝洋蔥似的剖析自己。現(xiàn)在，我想重新編寫這一個(gè)控制程序：不管公婆怎樣，我要正視自己的問題，我要成為一個(gè)主動(dòng)性的人，一個(gè)更體察別人，愿意付出的人。

要說改變的方法是什么，我覺得，在我意識(shí)到自己的“被動(dòng)”秘密程序時(shí)，改變就已經(jīng)發(fā)生了。剩下的，就是在實(shí)際中，一點(diǎn)一點(diǎn)操練，讓新的“程序”運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

這樣想時(shí)，內(nèi)心升起一股力量，像是有光照進(jìn)來，似乎我已經(jīng)成為這樣一個(gè)人了。

如果總結(jié)一下“修改人生自動(dòng)控制程序”的步驟，那就是：

程序的修改就完成了。

以后的日子里，再看到公婆，我會(huì)先告訴自己，放下怨念，做一個(gè)主動(dòng)、愿意付出的人。不再被以前的無知無覺控制自己，而是變成先知先覺，用新的積極的模式去面對(duì)。這樣的做法和，讓我心里輕松了很多，自在里許多。

你的行為里，是不是也有這樣的控制程序，冥冥中控制著你？嘗試著去找到它，改變它吧。成長，就是不斷讀懂自己，修正自己的過程，我們都值得成為更好的自己。