心靈與身體的不和諧，會造成生命的不和諧，比如內(nèi)心對事業(yè)有著強烈的渴求，但身體上就是不行動，心頭被焦急之火灼傷，而身體卻懶散得如同一攤爛泥。內(nèi)心的想法要通過身體來實踐，這就如同禪門中的教導，在靜坐、冥想時得來的覺醒要落實到生活中。如此，才不至于造成心靈和身體的不和諧。

讓身體和心靈都活動起來，生命才能是新鮮的，人生才能是健全的，對于生活的感受力才會永遠保持著敏銳性。心里想的多，但什么都不做，這和只是一味做事但不用心思的人一樣，都處于身心失衡狀態(tài)。

人與人的那點差異不過是表相的差異，而我們選擇是親近一個人還是遠離一個人，應(yīng)該更多地是看其內(nèi)在本質(zhì)。但很可惜，大部分人還停留在表相上打轉(zhuǎn)。

禪師們在參禪的過程中免不了受到師父的責罵，這看似冷漠嚴酷、缺少溫情的方式，其實深含著一種慈愛。只看到冷漠嚴酷的人會認為禪是不近人情的，但通過這種“不近人情”的方式而有所領(lǐng)悟和成就的人卻明白，如果生活在虛偽和妄想的包圍下，那么永遠也無法觸摸到自己的心靈。生活就好比這不近人情的嚴師，看起來它給我們制造了許多難題，但在克服了這些難題之后我們再去看便不難發(fā)現(xiàn)，正是生活的嚴酷造就了我們的堅強。

每個人的天賦、秉性都不同，但在禪家來看，具有一般能力，但能夠不斷努力、不斷下功夫的人，也能在細微之處體味到禪的意趣。這個道理放在現(xiàn)實生活中也是如此，成功往往都屬于鍥而不舍的人，而那些自恃聰明卻不肯努力的人，最后恐怕只能仰頭望著別人的成就了。

生命中所接觸到的一切事物，都應(yīng)當充分地加以活用，而不是對它們視而不見，從而造成浪費。當然，這需要我們保持著心靈的敏銳，也就意味著我們要從過度的欲望、無休止的抱怨、不間斷的執(zhí)著、妄念和偏見中走出來。

一個真正對自己生命負責的人，必然是一個有禪心的人，他以最虔誠的心對待生活里接觸到的每一個人，他用最深刻的體驗來面對每一個轉(zhuǎn)瞬即逝的當下。他選擇無差別地對待自己要做的每一件事，力求盡心盡力，而不求諸事完美。他不思任何回報地做善事，但越是這樣，他便越是得到種種回報，雖然這不是他本心所求。

不向命運有所企求的人都是有智慧的人。因為他們知道心有所求，心就必定會有苦惱。倒不如憑借自己的力量去創(chuàng)造，可以在腦中給未來的生活畫一幅美好的圖景，但也有勇氣接受圖景無法變成現(xiàn)實的殘酷。這既需要相當?shù)纳顭崆椋残枰銐虻娜松職狻?/span>

生活的意義，只能在生活中尋找，如果逃離生活，要去別處另尋一個人生，那么不論你逃去哪里都不可能過得太好。真正能把苦日子都過得有滋味的人，沒有一個不是從改變自心，再進而改變命運開始做起的。因為他們心上的轉(zhuǎn)變，生活也開始在改變，這種體驗是真切實在的，是人人皆可享受到的。

假如我們對現(xiàn)前的生活感到不滿，那就再去創(chuàng)造一種新的生活便好。雖說生活中充滿了壓力、苦痛和不公平，似乎是沒有什么值得快樂的地方。但一味地抱怨就能解決問題嗎？愁眉苦臉就真的能改變生活嗎？既然這些都沒什么用，那就把時間用在更有意義的地方吧。

如果對自己的心念無法明白、自主，就會長期被外界所影響。他人的一句批評就引發(fā)了嗔恨；他人的一句贊美就洋洋自得。一個人如果他經(jīng)常被外界影響喜怒哀樂，被外界左右自己的情緒心念，那么他就完全喪失了對生命的自主權(quán)。

如果我們想把自己從受外界左右、干擾的境地中解放出來，就應(yīng)該做一個既對自己有信心、同時又不封閉自己的“觀察者”。你看那些對你議論紛紛的人，他們把時間都花在了評判別人上了，但他們自己的生活卻一塌糊涂，甚至他們都沒有自己的人生方向呢。而你卻堅定地朝著目標行進，或早或遲，你總能走到理想實現(xiàn)的那一天。

人類雖然創(chuàng)造了潮流時尚的現(xiàn)代化生活，但這種生活卻并沒有真正地利益人們。當人們沉溺在周而復始的享樂中時，不過是為了填補內(nèi)心的空虛。在享樂之后，人們身心疲倦，根本提不起生活的斗志，甚至還會產(chǎn)生孤獨無依的苦悶。所以，生活禪倡導人們過一種輕松、充實但卻充滿斗志的生活。這樣的生活里不需要有太多的物質(zhì)，如果生活有所保障，每天都忙于自己認為有意義的事情，累了就傾聽大自然的聲音，人們之間保持簡單的關(guān)系，這豈不是比無節(jié)制的享樂更有趣嗎？

一個滿心煩惱的年輕人找到南隱禪師，禪師很慈悲地給他開解煩惱。但這個年輕人卻說：“這些大道理，我早就聽過了，看來，禪師并不能幫助我啊?！蹦切┳詽M、傲慢、對他人懷著成見的人，就算天降甘露，也無法流入他的心中，別人的智慧也不會給他們帶來任何益處。

有個性格暴躁的人找到昭引禪師，他說：“我的脾氣很大，如何來改我的脾氣呢？”昭引禪師就說：“這都是從嗔心而起；我跟你化個緣，你把嗔心給我吧。”這個人說：“禪師說笑了，嗔心長在我自己身上，怎么給你?！闭岩U師說：“哦，那就請你自己想辦法解決它吧。”