隨著年齡的增長，中老年人總會遇到很多關(guān)節(jié)問題，想當(dāng)然的就會覺得是缺鈣了，吃點鈣片和維生素D就好了。

首先這里要先聲明，單純的吃鈣片并不會起到補鈣的作用，吃多少都不會吸收，反而會造成更多的鈣流失掉。其次，大部分的關(guān)節(jié)問題都是因為軟骨退化，從而導(dǎo)致一系列問題。

例如，關(guān)節(jié)腫痛，骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出，關(guān)節(jié)響等。

解決骨關(guān)節(jié)疾病，關(guān)鍵在于恢復(fù)關(guān)節(jié)保護系統(tǒng)的保護功能。“氨糖療法”治療骨關(guān)節(jié)疾病主要通過三個具體步驟完成的,即：消炎→修補→養(yǎng)骨→補鈣→康復(fù)。

消炎

氨糖能抑制和降低有損傷細(xì)胞作用的超氧化自由基產(chǎn)生，補救非甾類抗炎藥等物質(zhì)對軟骨細(xì)胞的損害，阻斷軟骨破壞。氨糖產(chǎn)生的透明質(zhì)酸還具有分子屏障作用，可有效控制炎癥進(jìn)程，抑制對非特異性因子的炎性反應(yīng)，防止疾病進(jìn)展，改善關(guān)節(jié)活動，緩解疼痛。

修補

關(guān)節(jié)滑膜和軟骨的健康是關(guān)節(jié)健康最重要的指標(biāo)。氨糖強烈地刺激軟骨細(xì)胞合成人體中的膠原蛋白和透明質(zhì)酸，催生關(guān)節(jié)滑液，修復(fù)已被磨損的關(guān)節(jié)軟骨，并能夠生成新的關(guān)節(jié)軟骨和滑膜。

養(yǎng)骨

紅曲米可活血通脈，為骨骼補充多種營養(yǎng)成分，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)和功效成分的輸送，強化氨糖軟骨素的作用功效。

補鈣

補充極易吸收的果酸鈣，可加強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，強健骨骼，使骨骼更有體抗力。

康復(fù)

阻斷炎癥發(fā)展、修補受損滑膜和軟骨，是治愈骨關(guān)節(jié)疾病的重要環(huán)節(jié)。鞏固治療階段是通過外源性地補充氨糖，使關(guān)節(jié)的免疫系統(tǒng)能夠有效地阻抗炎性因子的侵入，使關(guān)節(jié)器官內(nèi)的代謝平衡，讓軟骨、滑膜內(nèi)物質(zhì)不致于過量流失，這才真正完成了“氨糖療法”在“病”根上康復(fù)關(guān)節(jié)的全過程。

那么，應(yīng)該什么時候開始補氨糖呢？

30歲左右，人體內(nèi)的氨糖逐漸流失且不再生成，有些人開始感到全身酸軟，運動能力下降；

45歲以后，人體內(nèi)的氨糖只相當(dāng)于青少年時期的18%，關(guān)節(jié)軟骨及滑膜的受損部分難以再生修復(fù)，大多數(shù)人已不喜歡運動；

60歲以后，氨糖在人體內(nèi)的含量已微乎其微，人的身高比年輕時矮小，走路腿軟，關(guān)節(jié)痛經(jīng)常發(fā)作；

70歲以后，人體內(nèi)的氨糖幾乎耗損殆盡，人不但駝背，且免疫力和體力都很差，運動能力低下。

因此，建議從30歲開始補充氨糖。

但是一定要選來自牛的軟骨素去補，而且是非動物來源的透明質(zhì)酸，只有這樣才能促進(jìn)關(guān)節(jié)的健康和靈活。其余的都是打著軟骨素的幌子來騙錢。之前在某寶買的一瓶，說是從動物里提取軟骨素，嗯，什么動物？后來為了謹(jǐn)慎在iHerb又買了一瓶，就沖它開誠布公敢有一說一是牛的軟骨素，我就會放心。保健品這種東西最怕跟你玩文字游戲。

到底哪些人真正需要補充氨糖？

1. 中老年人，骨性關(guān)節(jié)炎患者；

2.  糖尿病患者

3. 體力勞動者（用于修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)軟骨）

4. 運動員及運動愛好者（用于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎及運動損傷）

5. 辦公室職員、司機等久坐人士（用于預(yù)防頸椎腰椎疾?。?/p>

6. 長期穿高跟鞋的女士（用于預(yù)防足骨關(guān)節(jié)炎）