古今中外，凡是取得一番事業(yè)的人都知道一個道理，那就是堅持就是勝利。兩千多年前荀子說鍥而舍之,朽木不折；鍥而不舍,金石可鏤；“揚州八怪”之一鄭板橋說千磨萬擊還堅韌,任爾東西南北風(fēng)；蒲松齡在家門貼的對聯(lián)寫到：有智者,事競成.破釜沉舟,百萬秦關(guān)終屬楚,苦心人,天不負,臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。

功成名就的人依然用這些關(guān)于堅持到底的話在激勵著自己，其實我們也是。每個人都或多或少地了解堅持的重要性。寫《史記》的司馬遷，在遭受腐刑之后依舊靠著信仰，堅持自己的寫作，不斷地尋找歷史素材，到當(dāng)?shù)卦L問，最終才有“史家之絕唱，無韻之離騷”名流千古的紀(jì)傳體史書問世；艾迪生在研制電燈泡期間曾失敗七千多次，投資人紛紛撤資，還說他的想法的一派胡言，就在這種情況下，他依舊沒有放棄，他堅持了下來，這才有了世界上第一個有實用價值的燈問世；明代著名醫(yī)學(xué)家李時珍，從小立志學(xué)醫(yī)，他翻山越嶺，走遍了大半個中國，訪名醫(yī)，嘗藥草，經(jīng)過二十幾年的不懈努力，終于寫成了藥學(xué)巨著《本草綱目》。

我們知道太多太多堅持不懈最后終成傳奇的勵志故事，道理都明白，可是為什么到自己身上就做不到呢？

原因很簡單，因為我們懶。我們不愿意為了一個未知的終點而付出自己的熱情，或者終點已知也不愿意放棄眼前的娛樂而為那之后的快樂做出努力。

努力很簡單，但堅持努力卻很難。堅持的前提是定一個合理的目標(biāo)，那么這一步該怎么做呢？

有一個SMART法則可以供我們參考。

1.具體（Specific）。很多人會說，我的目標(biāo)是生活幸福。這個目標(biāo)本身沒有錯，但是幸福的定義不明確，所以不知道該做什么才能達成。目標(biāo)不明確，我們就很難堅持下去，因為根本不知道方向是什么。

想要幸福，你可以把這個目標(biāo)用清晰明確的行動指引來替代。比如：我的目標(biāo)是瘦十斤，爭取下個月升職，買一套70平的房子。

2.可量化（Measurable）。拿我們做自媒體的人們舉例子，比如說我的目標(biāo)是做出一番事業(yè)，但是怎樣算是一番事業(yè)？沒有一個清晰的量化，自己進步的速度也不明確，所以堅持下去很困難。但如果說定一個目標(biāo)，每天堅持寫一篇文章，如果三個月后能漲三千的粉絲就算成功。這樣的目標(biāo)讓自己有動力。

3.能實現(xiàn)（Attainable）。你不能定一個不可實現(xiàn)的目標(biāo)，比如說，你肢體不協(xié)調(diào)，然而確希望自己變成偶像，這個目標(biāo)根本就無法達到。這就是不切實際的目標(biāo)。你可以先定一個可實現(xiàn)的小目標(biāo)，拿減肥來舉例，先將自己的體脂率降3個百分點。滿足這條你再朝著這個目標(biāo)堅持的話就更有動力，知道自己是為了一個可行的目的地踏踏實實地努力著，這種感覺很充實。

4.相關(guān)性（Relevant）。目標(biāo)的相關(guān)性是指實現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況。如果實現(xiàn)了這個目標(biāo)，但對其他的目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個目標(biāo)即使被達到了，意義也不是很大。而你為此堅持的意義也不是很大了。

5.有時效性（Time-sensitive）。不設(shè)時限的目標(biāo)往往都難以達成，我們通常都習(xí)慣去完成那些有最終時限的計劃，效率低下會使工作逐漸占用你的所有時間。當(dāng)你設(shè)定目標(biāo)的時候就應(yīng)該定下截止日期，這才能促使你去完成。