現(xiàn)在的人最怕什么？本君認(rèn)為，應(yīng)該是一怕生病，二怕生不起病。

但怕什么來(lái)什么，小到街頭診所，大到三甲醫(yī)院，每天的病人總有那么多。

平時(shí)有點(diǎn)感冒發(fā)燒喉嚨痛，大家也是慌得一比，家里隨時(shí)備著“特效藥”，必須立刻馬上吃點(diǎn)消炎藥、抗生素、維生素等，心里才舒服，才覺(jué)得遵循了“生病了要吃藥”的道理。

但是，當(dāng)下濫用抗生素的情況，你是否了解？世界衛(wèi)生組織早在2011年就提出了這樣的主題——抗生素耐藥性：今天不采取行動(dòng)，明天就無(wú)藥可用。

或許，你有沒(méi)有想過(guò)，其實(shí)藥物并不是治療疾病的唯一選擇？當(dāng)我們感冒的時(shí)候，有比藥物更加安全、緩和的治療方法？

講到這里，可能有人要覺(jué)得本君在故弄玄虛，又要開(kāi)始吹牛了吧，非也。

很多病，吃藥不如通經(jīng)絡(luò)

拋開(kāi)藥物，我們可以拿什么和病邪斗爭(zhēng)呢？每個(gè)人身上都藏著這樣的“神藥”，那就是——源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、博大精深的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)。

國(guó)醫(yī)大師、中國(guó)工程院院士、世界著名中醫(yī)針灸學(xué)專(zhuān)家石學(xué)敏（下尊稱(chēng)“石老”）在所著《經(jīng)穴養(yǎng)生就是特效藥》一書(shū)中，專(zhuān)門(mén)講到了經(jīng)絡(luò)在治療、養(yǎng)生中發(fā)揮的重要作用。

在中醫(yī)看來(lái)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是四通八達(dá)的人體功能調(diào)控系統(tǒng)。

我們常將“病”“痛”合稱(chēng)，因?yàn)橥赐遣∽钪饕谋憩F(xiàn)。

痛是怎么來(lái)的呢？中醫(yī)說(shuō)“不通則痛”，意思是氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行不暢，就會(huì)導(dǎo)致痛的出現(xiàn)。痛怎么消除？自然就是“通則不痛”。

怎么通呢？那需要促進(jìn)經(jīng)絡(luò)中氣血的運(yùn)行。

怎么促進(jìn)？吃藥？當(dāng)然不是。石老的選擇是針灸、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、足浴、導(dǎo)引等，藥物可以說(shuō)最不得已的選擇了。

所以，在石老看來(lái)，對(duì)于很多慢性病，每天吃大把的藥，不如學(xué)會(huì)通經(jīng)絡(luò)，氣血順暢了，精神神好了，健康自然就回來(lái)了。

就拿高血壓來(lái)說(shuō)吧，很多病人常年吃藥，藥費(fèi)花了不少，收到的效果卻很少，還可能帶來(lái)不良反應(yīng)。

如果學(xué)會(huì)使用經(jīng)絡(luò)，每天按按“降壓穴”，可以更好地控制血壓，掌握了要訣的話，甚至可以替代藥物。

下面，就和大家分享一個(gè)石老調(diào)治高血壓的“降壓穴位方”。

百會(huì)穴：應(yīng)該隨身攜帶的“穴位降壓藥”

高血壓，這是西醫(yī)的叫法，主要癥狀是頭暈、眼花、頭疼，所以高血壓一般歸屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范疇。

老年人得高血壓，多由人老后腎精虧虛、髓海不足所致。

髓海就是指腦，既然是腦的問(wèn)題，就可以對(duì)癥下“藥”，找頭部的穴位來(lái)治療眩暈，首選當(dāng)然是位于顛頂?shù)陌贂?huì)。

石老在臨床上，通常用艾灸百會(huì)穴來(lái)調(diào)理。

百會(huì)是督脈要穴，統(tǒng)一身陽(yáng)氣，在這里施灸有升陽(yáng)固氣、清心寧神的作用。中醫(yī)講“氣為血之母”“氣行則血行”，氣血足了，髓海得到充養(yǎng)，所以眩暈的癥狀就會(huì)緩解。

百會(huì)壓灸的即刻降壓效果和維持作用都是不錯(cuò)的，即使沒(méi)有降壓藥物的干預(yù)，身體上的“降壓藥”也可以讓血壓維持在正常水平。

但是，艾灸的操作很有講究，氣味也比較大，在家不好做。

石老教大家一個(gè)【刮痧降壓穴位方】，在家也能做，可以讓親友幫忙刮拭。

刮拭部位：風(fēng)池、肩井、頭后部及肩部，背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、曲池、足三里、三陰交。

刮拭順序：先刮風(fēng)池、頭后部、肩井、肩部，再刮背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，然后刮上肢的曲池，最后刮下肢的三陰交、足三里。

刮拭手法：平補(bǔ)平瀉法，這是一種介于補(bǔ)法和瀉法之間的手法，具體有三種，可任選一種：

① 刮拭按壓力大，速度慢；

② 刮拭按壓力小，速度快；

③ 刮拭按壓力及速度適中。

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