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日常保肝護(hù)肝6個秘訣

 谷鳴松松 2019-08-14

       肝臟是人體內(nèi)最重要的代謝器官和解毒器官,一旦肝臟出現(xiàn)問題,就會導(dǎo)致身體內(nèi)各個器官受到毒素的侵害。然而,肝臟又是最“沉默”的器官,除了表面一層包膜是有神經(jīng)的,肝臟本身沒有痛覺神經(jīng),并且肝臟的代償能力很強,只要有30%的肝組織在起作用,就可以維持日常生活。這也就是為什么肝癌早期難以察覺,一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期的原因。

      “想要依靠癥狀來辨別早期肝癌是很難的”,談景旺指出,肝癌在早期并沒有特征性癥狀,有的也只是肝病癥狀,例如胃口差、沒有力氣等。“只有當(dāng)腫瘤長出肝區(qū)表面,刺激到肝包膜了,才會有肝區(qū)疼痛;刺激到膈肌了,才會有膈肌疼痛(后背疼痛)。而這時,已經(jīng)不能算癌癥早期了。”

日常生活中如何保肝護(hù)肝?

  1. 不要過于勞累,也不要過于安逸,調(diào)節(jié)好心情,休息好,適當(dāng)鍛煉。

  2. 多吃菌菇類、人參等增強免疫力的食物。

  3. 清淡飲食,“三高”飲食,高維生素、高糖、高蛋白(以植物蛋白為主)。

  4. 多吃新鮮蔬果,可以每天喝一杯新鮮蔬果榨的果汁,補充維生素和礦物質(zhì)。

       5. 活血藥可以吃一點,例如丹參、當(dāng)歸、黃芪等。

  6. 不要過多用藥。

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