我是一名軟件工程師，技術(shù)宅，煙齡10年，從高中就開始抽，工作以后基本上每天都要來一包。

老婆總勸我戒煙，有時候長輩也勸，我心里也想戒，但對于一個男人來說，指尖隨時點一支吞云吐霧，夜深人靜抽煙解悶，雷打不動事后一支煙，與人社交時熟練遞煙...吸煙早已跟喝酒一樣，成了我們的特色文化，有著數(shù)不清的消費場景，想躲都躲不過。

直到有一回，我咳嗽不止，做CT查出了肺部陰影，醫(yī)生下命令讓我戒煙，我才一咬牙戒了一陣子。

為什么是一陣子，因為身體好了以后，我又想復(fù)吸。聽說電子煙比較健康，還能幫助戒煙，就琢磨著用電子煙替換香煙來抽。

那時候我身邊抽電子煙的不多，我自己前后試了有不下十個牌子的電子煙，也算半個專家，針對大家對電子煙的疑惑，我今天就來跟大家科普一下。

1.電子煙是否安全健康？

英國官媒曾經(jīng)報道過，電子煙的危害相比于傳統(tǒng)香煙降低9成以上。

那么事實究竟是不是這樣呢？

首先先了解一點，電子煙是一種霧化設(shè)備。簡單講就是通過高溫的方式，將煙油霧化成可吸入的蒸汽。

因為煙油中有尼古丁，丙二醇的存在，霧化的蒸汽會產(chǎn)生擊喉感，模擬真煙，滿足人體對香煙的依賴感，但由于電子煙沒有使用明火，所以不會產(chǎn)生對人體有害的焦油和一氧化碳。

香煙-電子煙成分對比

而且，香煙的尼古丁含量一般在95%以上，而電子煙的尼古丁含量則只有3%-5%。所以電子煙雖有煙的體質(zhì)，卻能夠更少透支身體，極大地減少了對人體的傷害。

非要說電子煙的危害的話，超大煙霧的機器在高功率下是會催生甲醛的，但若是小功率筆式電子煙低濃度煙油，那還是非常健康的。而且小煙霧的電子煙使用起來也不會妨礙到他人，所以，我都會去選擇小煙霧的。

2.電子煙能否替代香煙？

我最開始抽電子煙的時候，就特別喜歡它清新的味道，既能解癮，用久了也不會嗓子干，平時躺在床上吸也不用去抖煙灰。

我老婆說我以往吸煙時的口臭沒有了。因為家里不再因為燃燒的香煙而煙霧繚繞，她也不再反對我吸電子煙。

所以總的來說，電子煙是一種很好的替煙產(chǎn)品。

在這里還可以跟大家算一筆賬。

我原先抽卷煙，利群中檔價位，20元一包的煙，每天一包，一個月需要600元。

現(xiàn)在抽電子煙，毛算下來每個月只更換幾個煙彈，只要100元出頭，大大削減了煙草開支。

3.電子煙品牌選哪個？

目前市面上的電子煙有很多種，但是還沒有形成很好的行業(yè)規(guī)模，普遍存在著煙彈漏油、糊嘴、電池續(xù)航能力差等各種各樣的問題。

我試過來覺得各方面沒什么問題的是一個叫“S&Z三支”的品牌，這個品牌同時也是性價比最高的一個品牌。

一共有四種口味，我常抽的是經(jīng)典煙草和勁爽薄荷，另外還有冰綠豆和冰西瓜味，適合更年輕的用戶群體。