前不久，有個網(wǎng)友咨詢腰痛有什么好的辦法解決？腰間盤突出、膨出引起的疼痛可有緩解之發(fā)？

查閱了很多醫(yī)學(xué)資料，通過實踐驗證有效的方法不少，現(xiàn)分享其中一個，愿有緣人早日擺脫疼痛之苦。

依據(jù)上病下治的中醫(yī)理論，腰疼在腳上取穴。

腰疼，取腳上第三、四趾間的痛點，按壓5-10分鐘，雙側(cè)腳都要按壓。按壓完后活動腰部，疼痛都會或多或少的減輕，多按揉幾次即可。

好多人被病名所困擾，以為腰間盤突出、膨出等病很嚴(yán)重，在好多人心里都快成了不治之病。

病不輕，但它造成的腰部疼痛不是不能治，仔細(xì)想想，原來西醫(yī)未傳入中國之時，那些腰疼痛的人還不是靠著針灸或者中藥來治療的。

病名只是個代名詞，不能完全代表病的嚴(yán)重程度。這些病大多都是經(jīng)絡(luò)氣血不通，有瘀所致，通過按揉相應(yīng)的穴位可以來疏通氣血，緩解疼痛。

實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有自己試了，用了，有效了才會信服，說那些紙上談兵的空話又會有什么效果呢？

信之，去實踐，腰痛會減輕，必有好的健康等著你。