日產(chǎn)生活中，下肢水腫的發(fā)病誘因有很多，例如靜脈曲張、高血壓等，都會誘發(fā)水腫，且下肢水腫發(fā)病率較高，會造成人的腿腳行動不便，嚴重影響到日常的生活。若是選擇通過吃藥控制水腫，還會加重腎臟負擔，只會加重水腫的癥狀。

中醫(yī)的穴位按摩的會是一個不錯選擇，這個穴位就是水泉穴。水泉穴是足少陰腎經(jīng)的郄穴，位于內(nèi)踝后下方，在太溪穴直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。中醫(yī)里常用水泉穴來治療水腫、小便不利，尿路感染等癥狀。如何操作呢？

首先找到水泉穴，然后用拇指指腹深深按住此穴位，這里一定要注意向下推按，因為是人體水液積存，所以要將水液排泄出體外，如果不注意手法朝上的方向按壓，效果會適得其反。

保持推按大約一百次左右，再沿著順時針方向按揉，感觸下肢出現(xiàn)酸脹、麻痛的感覺為宜。每次出現(xiàn)水腫時按上大約十五分鐘，就會有明顯效果出現(xiàn)。這個方法十分推薦給因內(nèi)分泌失調(diào)而造成下肢水腫的女性朋友們，如果是因為腎病或心衰等內(nèi)臟疾病引起的水腫，還需要盡快接受醫(yī)生的指導(dǎo)。