拳友問：行拳中腳下的力點(diǎn)在腳掌的哪個(gè)部位？腳跟？前腳掌？全腳掌？請(qǐng)教老師指點(diǎn)明示

黃元松老師答：我的體會(huì)是，力點(diǎn)，也就是勁點(diǎn)落在腳根比較好一些。力點(diǎn)在腳跟，身體重量容易往后坐，容易找到立木頂千斤的狀態(tài)，容易做到脊柱領(lǐng)直圓地轉(zhuǎn)的支點(diǎn)。當(dāng)然有人說在腳的永泉穴、全腳掌，也有他們道理，但在前腳掌就不太合適了。

拳友問：回身右蹬腳接雙峰貫耳時(shí)左腳向右扣多少為宜?不扣行嗎?雙峰貫耳接左蹬腳的連接擺不擺右腳？擺多少?

黃元松老師答：

A.左腳向右扣到正東。

B.不扣的話，做下一個(gè)動(dòng)作雙峰貫耳身體就不順，身體中心線就不正，達(dá)不到外三合的要求，力點(diǎn)勁點(diǎn)都合不上。最好還是扣為好。

C、雙峰貫耳接左登腳時(shí)，右腳擺不擺？我認(rèn)為擺一點(diǎn)為好，往南擺5度左右，這樣便于做下一式，為下一式做點(diǎn)準(zhǔn)備。好多人不擺也是可以的。

拳友問：進(jìn)步搬攔捶，進(jìn)步栽捶，和進(jìn)步指檔錘只是手的高度的區(qū)別嗎？

黃元松老師答：首先肯定是有區(qū)別的。

A，進(jìn)步搬攔捶，捶手的高度，我認(rèn)為與胸同高。

B，進(jìn)步栽捶，捶的高度是：右手握拳到位時(shí)握拳的手碗高與左膝平。

C，進(jìn)步指檔捶：右拳眼高與肚臍同高。

拳友問：?jiǎn)伪揶D(zhuǎn)提手上勢(shì)時(shí)右腳的腳應(yīng)該在什么位置？是往前還是在原地？謝謝老師解答！

黃元松老師答：身體重量漸漸全部移于左腿后，提起右腳，弧形向正前方微偏右落步。正南微偏西一點(diǎn)。往前。

拳友問：是雙峰貫耳還是雙風(fēng)貫耳？哪個(gè)更符合愿意？

黃元松老師答：這個(gè)問題我也沒有研究過，確實(shí)說不好。扎西老師《感恩太極》書上寫的是：雙峰貫耳。付鐘文《楊式太極拳》書上寫的也是：雙峰貫耳。楊澄甫口述張鴻達(dá)筆錄的《楊氏太極拳》一書上寫的：雙峯貫耳。至于雙風(fēng)貫耳不是哪家拳書上寫的。

我認(rèn)為還是雙峰貫耳確切些，雙峰的力量要大，氣勢(shì)要猛。

我以上回答的也不一定對(duì)，只作參考。大家相互討論，共同學(xué)習(xí)。

拳友問：各位老師有誰能告訴我：收式時(shí)意應(yīng)到腳底還是収到丹田？

張鉆智老師答：

張鉆智老師解答.mp3 來自百姓太極 00:00 04:43

拳友問：老師，臀部像坐板凳，怎么保持身體平衡穩(wěn)定呢？我感覺不能平衡，容易翹起腳，身體后仰

楊玉麗老師答：百會(huì)上領(lǐng)，尾閭正中，兩胯平端端正正的松沉下落自然身體平衡穩(wěn)定

萬玉綱老師答：感覺身體后仰，容易翹起腳，這種現(xiàn)象說明你的百會(huì)，會(huì)陰和后腳跟呈一垂線。那么，此時(shí)這樣調(diào)整一下，就是你大腳趾抓地，腳后跟有往上虛提的意念，這時(shí)你的百會(huì)，會(huì)陰和你兩腳涌泉穴的連線的中點(diǎn)呈一垂直線。站樁中隨著神意的收放，氣息的吐納，這兩種現(xiàn)象會(huì)交替出現(xiàn)，都是正常的，這叫站活樁。

拳友問：

1.我有一個(gè)問題請(qǐng)教：做海底針時(shí)，最后定式時(shí)，前腳跟是否落地？謝謝！

2.做斜飛式時(shí)，總感覺一步邁不到位，有什么辦法練好這一式？謝謝

鄭航老師答：

1、前腳跟不受力，可以虛貼地或不著地

2、做斜飛式時(shí)，左胯要外旋里下沉，左胯定住，松右胯提膝，扇子面打開，向正南偏點(diǎn)西落地，兩腳寬約4拳

拳友問：老師，每個(gè)拳師拳友都說開胯，開胯的，到底這個(gè)胯怎么才叫開。我聽說扎西老師能把胯開到3公分以上，我沒見過，真的不敢相信，咱們平常人是開不了胯的。

王鷹老師答:扎老的胯開得很好，聽說過，這應(yīng)該和扎老長(zhǎng)期習(xí)練太極拳，長(zhǎng)年堅(jiān)持練站樁等基本功有關(guān)。什么事，堅(jiān)持就會(huì)有收獲，付出總會(huì)有回報(bào)。至于開胯怎么叫開，這方面的東西太多，仁者見仁智者見智，你在網(wǎng)上一收一大堆，不用我來回答，對(duì)吧。但我想說一點(diǎn)，不要把有的東西看得太神秘，只要你堅(jiān)持規(guī)范訓(xùn)練，也許哪天你的胯開了你也不知道呢。不知我這樣說能否給你一點(diǎn)幫助。謝謝。