小編就是一個典型的低頭族，休息的時候在刷手機(jī)，而工作的時候又要經(jīng)常對著電腦。最近，我感覺我的脖子后面特別僵硬，而且活動一下都會感到疼痛。

脖子痛并不代表就是患上頸椎病，暨南大學(xué)的附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師表示，大多數(shù)的人都是是因肌肉勞損導(dǎo)致的，也就是頸部肌筋膜炎，是肌肉問題。

肩部或者頸部疼痛或許是因為你的肌肉使用過度了，而且肌筋膜炎就是因為筋膜和肌肉由于過度使用，出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致這個部位的血液循環(huán)滯澀，新陳代謝緩慢，所產(chǎn)生的疾病。

肩部，腰部，頸部，是肌筋膜炎最容易發(fā)生的部位，而當(dāng)頸部因此出現(xiàn)疼痛時，很多患者都會誤把它當(dāng)成頸椎病，就好像小編。

頸椎肌肉勞損，一開始可能只是因為長期低頭感覺到頸部酸痛，休息之后，癥狀就有所緩解。如果長期低頭，會發(fā)現(xiàn)頸部肌肉僵硬，不能長期工作，在活動關(guān)節(jié)的時候甚至?xí)霈F(xiàn)咔咔聲。

而得了頸椎病的人可能會出現(xiàn)很多癥狀，比如頭暈，惡心。除此之外，頸椎病帶來的疼痛很難緩解，就算是按摩后輕松了一點(diǎn)，疼痛也很快又會回來。

頸肌勞損、休息、運(yùn)動的治療

雖然小編在知道自己不是頸椎病后，松了一口氣，但是醫(yī)生也提醒我們，就算不是頸椎病，也要加以治療，以免肌肉勞損惡化。不然，等到病情加重，可能也需要進(jìn)行手術(shù)。

那么，頸部肌肉勞損應(yīng)該怎么治療呢？小編最近在網(wǎng)上看到一款護(hù)頸儀，非常適合我這種懶人，在工作的時候，直接在脖子上戴上，他就可以自己開始工作了，使用的時候能夠感覺到輕微的震感， 肌肉感覺真的有點(diǎn)松快。