我們共同的情懷之旅

國(guó)道G318川藏線(xiàn)

中國(guó)人的景觀大道

海拔落差大

是人體適應(yīng)上最科學(xué)的進(jìn)藏旅行路線(xiàn)

跨越不同的地質(zhì)地貌和不同的氣候帶

造就了風(fēng)景變化多端，看點(diǎn)層出不窮

也是進(jìn)藏線(xiàn)路中自然風(fēng)光最美

初次進(jìn)藏朋友首選的一條線(xiàn)路

你欠自己一次西藏旅行，什么時(shí)候還？多少年來(lái)一直說(shuō)要去西藏，要去心中那個(gè)圣地，多少次想要遠(yuǎn)行的沖動(dòng)，但始終你和西藏總是隔著一步之遙，這出發(fā)一步，或許是勇氣不夠，或許是牽絆太多，最終還是欠下了自己一次西藏旅行！

當(dāng)發(fā)展的步伐越來(lái)越快，人們?yōu)槲鞑匚镔|(zhì)水平的提高和城鎮(zhèn)建設(shè)的變化感到欣慰的同時(shí)，又對(duì)發(fā)展帶來(lái)一些本色的東西逐漸消亡而糾心，西藏在日新月異，而另一個(gè)西藏卻伴隨著“老去”，人事總是在矛盾中糾結(jié)前行，再不去西藏，或許以后我們看到的只不過(guò)是一個(gè)“假西藏”。

去西藏，跟一群對(duì)西藏有認(rèn)識(shí)，對(duì)旅行有理念的團(tuán)隊(duì)同行，就一定會(huì)收獲一個(gè)難忘的感悟西藏之旅，同樣是旅行，同樣是去西藏，不同的認(rèn)識(shí)和理念，就會(huì)有截然不同的收獲，選擇比努力更重要，我們?nèi)ノ鞑夭皇菫榱藚s心愿，然而西藏魅力我們能體會(huì)多少？那就收拾好自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，把自己放空，帶上自己那顆想感悟的心，出發(fā)在西藏的路上去遇見(jiàn)，遇見(jiàn)一切屬于自己的美好，那些美好的人和事，景和物！

有些人的旅行是空洞的膚淺的，而有些人的旅行，思想是放飛的，全身感受的細(xì)胞是打開(kāi)的，旅行是一種文化，一種學(xué)習(xí)，一種領(lǐng)悟，一份收獲，旅行是你在每一次行走中不斷充實(shí)，不斷豐富的過(guò)程，旅行在于你用什么樣的心境去行走，不是對(duì)價(jià)格的攀比，條件的苛求，能遇見(jiàn)可精神上交流的同行者，更是錦上添花，旅行的增值往往是在路上遇見(jiàn)各種不同的人，在思想的碰撞中摩擦出更精彩的火花，而在西藏的路上觸動(dòng)更深，不走尋常路，只愛(ài)陌生人，一個(gè)人的旅行，能讓我們遇見(jiàn)更多生命的枝杈！

最遠(yuǎn)的旅行是從自己的身體走到自己的心，對(duì)于一個(gè)真正的旅行者來(lái)說(shuō)，往往是理性的，智慧的，并不是一次旅行就要看盡所有的美景才覺(jué)得值得和劃算，以至于把多條線(xiàn)路的幾個(gè)點(diǎn)拼湊到一起，走馬觀花和舟車(chē)勞頓不說(shuō)，重要的是缺少了旅行的靈魂，這就是在路上真實(shí)的體驗(yàn)和感受的過(guò)程，就像美食一樣，一次品嘗太多，就會(huì)消化不良，旅行讓我們收獲的不僅是風(fēng)景，更深層次的是在我們行走過(guò)程中的所見(jiàn)，所聞，所感，所悟，讓旅行增值才是旅行的價(jià)值，旅行要走心，更何況是去西藏！

安全是一切的前提，也是我們所抓的重點(diǎn)，基于這一點(diǎn)西行牧人所打造的司機(jī)領(lǐng)隊(duì)團(tuán)隊(duì)，在高原平均駕齡六年以上，注意是高原平均駕齡，山路的駕駛技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)都非常豐富，對(duì)路線(xiàn)路況也非常的熟悉，以及不同地方的各種特定情況都非常的了解，這些才是最現(xiàn)實(shí)、最有效的安全保障。

由于進(jìn)藏旅行客觀的自然條件，對(duì)于一個(gè)專(zhuān)業(yè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，不僅局限于線(xiàn)路的設(shè)計(jì)，怎樣科學(xué)合理的安排行程才有利于隊(duì)員對(duì)高原的適應(yīng)，是行程順利的前提保障，而不是為了吸引眼球就把一些景點(diǎn)不合理的做到線(xiàn)路中去，從而造成身體上更大的適應(yīng)難度，導(dǎo)致整個(gè)行程都很艱辛，反而失去了更多對(duì)旅行的體驗(yàn)，旅行從來(lái)沒(méi)有一網(wǎng)打盡，另外在旅行過(guò)程中團(tuán)隊(duì)氣氛的營(yíng)造，情緒的帶動(dòng)，沿途人文風(fēng)情的介紹等等都是至關(guān)重要的，一次完美的旅行，源于每個(gè)完美細(xì)節(jié)的綜合體。我們的專(zhuān)業(yè)是源于對(duì)西藏的摯愛(ài)，對(duì)旅行的熱衷，這才是我們團(tuán)隊(duì)的靈魂，才具備該有的溫度、深度和態(tài)度！

我們?yōu)楸ＷC活動(dòng)的質(zhì)量和口碑，一直以來(lái)都是獨(dú)立操作活動(dòng)，從不跟任何俱樂(lè)部拼人（也就是買(mǎi)人賣(mài)人），這點(diǎn)大家在參加活動(dòng)的隊(duì)員之間互相詢(xún)問(wèn)一下就清楚了，是否全部是通過(guò)西行牧人報(bào)名的，而一支優(yōu)秀的司機(jī)領(lǐng)隊(duì)團(tuán)隊(duì)，才是保障質(zhì)量和安全的關(guān)鍵，也是公司的核心，我們一切的理念都靠司機(jī)領(lǐng)隊(duì)在路上去執(zhí)行，每一個(gè)領(lǐng)隊(duì)都代表了西行牧人的形象，所以我們嚴(yán)格的選拔、管理和培訓(xùn)領(lǐng)隊(duì)，我們認(rèn)為旅游應(yīng)該是一個(gè)從質(zhì)變到量變的過(guò)程，而不是從量變到質(zhì)變的過(guò)程，選擇比努力更重要！

無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，由于川藏線(xiàn)全程依山傍水，路況復(fù)雜且不確定因素較多，為最大程度保障行程的安全和順利，我們采用硬派越野車(chē)豐田普拉多，無(wú)論從安全性、通過(guò)性、穩(wěn)定性，以及舒適度上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)越于SUV和商務(wù)車(chē)。

由于3月川藏線(xiàn)針對(duì)金川梨花 林芝桃花期線(xiàn)路有所不同，請(qǐng)點(diǎn)下面圖片查看活動(dòng)詳情！

活動(dòng)費(fèi)用

車(chē)型：豐田普拉多越野車(chē)（4 1人）

成都到拉薩4800元/人，拉薩到西寧1800元/人

報(bào)名需付定金1000元/人

費(fèi)用包含

車(chē)費(fèi)、油費(fèi)、過(guò)路過(guò)橋費(fèi)、司機(jī)領(lǐng)隊(duì)費(fèi)，每人70萬(wàn)元旅游意外保險(xiǎn)，提供一次成都免費(fèi)接機(jī)接站服務(wù)。

費(fèi)用不含

全程食宿門(mén)票，隊(duì)員AA制，司機(jī)食宿由隊(duì)員分?jǐn)偅ǜ?duì)員統(tǒng)一食宿）

退訂說(shuō)明

20天以上退出定金全額退，10-20天定金不退可改期（本年內(nèi)），10天內(nèi)定金不改不退自動(dòng)轉(zhuǎn)為違約金。（請(qǐng)悉知退訂說(shuō)明，我們將嚴(yán)格按說(shuō)明執(zhí)行）

車(chē)輛配備

氧氣、預(yù)防和緩解高反的藥品、車(chē)載充電器

身體要求

身體健康，無(wú)嚴(yán)重高血壓，心臟病，腦溢血，冠心病，糖尿病，癲癇，精神類(lèi)疾病者

贈(zèng)送

魔術(shù)頭巾一條、藏地旅行地圖一張、車(chē)用充氣頭枕一個(gè)

集合地點(diǎn)

成都市二環(huán)路西三段17號(hào)彩舍大廈8樓B室（西行牧人戶(hù)外俱樂(lè)部）

活動(dòng)咨詢(xún)

微信xxmr219   電話(huà)13982297736  13708232600

長(zhǎng)按二維碼

添客服微信咨詢(xún)

個(gè)性化戶(hù)外純旅行

戶(hù)外半自助旅行的方式，全國(guó)召集驢友，成都集合出發(fā)，邊走邊玩，隨時(shí)可以停車(chē)拍照，食宿自由掌控AA分?jǐn)?，沿途食宿我們均有協(xié)議價(jià)合作推薦，供隊(duì)員選擇后預(yù)定，不捆綁，不束縛，杜絕旅游行業(yè)潛規(guī)則，無(wú)任何購(gòu)物和隱形消費(fèi)，真誠(chéng)、透明、公開(kāi)，最大限度實(shí)現(xiàn)旅行的自主化、個(gè)性化，以新銳的旅行方式和旅行理念去詮釋旅行的意義，目前這種更自由的旅行方式，正不斷受到更多理性旅行者的喜愛(ài)。

行程介紹

D0：成都集合

推薦景點(diǎn)：武侯祠、錦里、寬窄巷子、大熊貓基地，推薦飲食：火鍋、成都小吃、川菜，呵呵，俱樂(lè)部附近都有

D1：成都—雅安—海螺溝

行程亮點(diǎn)：二郎山  大渡河  磨西古鎮(zhèn)

早上八點(diǎn)集合后出發(fā)，今天行程較為輕松，經(jīng)過(guò)145公里成雅高速后轉(zhuǎn)雅康高速，午餐后穿過(guò)二郎山隧道進(jìn)入甘孜州境內(nèi)，在二郎山半山腰遠(yuǎn)眺大渡河，下山后沿大渡河行駛，下午到達(dá)磨西鎮(zhèn)，入住酒店后自由游玩磨西古鎮(zhèn)、天主教堂及紅軍磨西會(huì)議遺址等。

D2：海螺溝游玩—康定—新都橋

行程亮點(diǎn)：貢嘎海螺溝冰川  紅石灘  折多山  新都橋

早起購(gòu)票后乘觀光車(chē)進(jìn)景區(qū)，游覽蜀山之王貢嘎山海螺溝冰川，觸摸萬(wàn)年寒冰，在天然氧吧呼吸最清新的空氣，中午后出景區(qū)用過(guò)午餐后驅(qū)車(chē)翻越雅家梗紅石灘公園，記錄下大自然的奇觀，隨后到達(dá)康定溜溜的城，翻越塞外屏障折多山，下午到達(dá)攝影家的天堂“新都橋”住宿，新都橋海拔3400多米，早晚要注意多加衣服保暖。

D3：新都橋—稻城—香格里拉鎮(zhèn)

行程亮點(diǎn)：山路十八彎  海子山風(fēng)貌 稻城白塔

今天的行程大部分是高原風(fēng)光，新都橋出發(fā)翻越高爾寺山，經(jīng)山路十八彎后到達(dá)雅江縣，然后翻越剪子彎山后一路行駛在高原風(fēng)光中，從此天不再高，山不再遠(yuǎn)，還有那觸手可及的云，經(jīng)過(guò)高城理塘翻過(guò)兔兒山，接著的海子山就是第四紀(jì)古冰帽，這里的石頭像流成了河，成為另一番景象。稻城因亞丁而聞名，但也就是一個(gè)高原的小縣城，經(jīng)過(guò)稻城縣后下午到達(dá)亞丁景區(qū)門(mén)口香格里拉鎮(zhèn)住宿，香格里拉鎮(zhèn)海拔適宜，只有2200左右，晚上早點(diǎn)休息，保持體力為第二天亞丁景區(qū)游玩做好準(zhǔn)備。

D4：亞丁一日游

行程亮點(diǎn)：亞丁三神山洛絨牛場(chǎng)  牛奶海 五色海  珍珠海

乘早上第一班觀光車(chē)進(jìn)入景區(qū)，亞丁被譽(yù)為消失的地平線(xiàn)上最后的香格里拉，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山莊嚴(yán)神圣的坐落在這片世外桃源（仙乃日央邁勇 夏若多吉），到達(dá)龍筒壩后步行到?jīng)_古寺，換乘景區(qū)電瓶車(chē)到洛絨牛場(chǎng)，然后徒步或騎馬朝圣香格里拉之魂，亞丁三神山、牛奶海、五色海，感受身體在地域，靈魂在天堂的感受，有時(shí)候身體的透支往往也是身心的透析，雖然辛苦，但亞丁的美卻被深刻的留在了記憶里。

D5：香格里拉鎮(zhèn)—鄉(xiāng)城—奔子欄—飛來(lái)寺

行程亮點(diǎn)：鄉(xiāng)城白藏房月亮灣  白馬雪山  迎賓臺(tái)

告別香格里拉亞丁，越野車(chē)穿過(guò)杜鵑山谷，山下平臺(tái)上一幢幢白色的藏房坐落在一片片蔥郁的農(nóng)田中，人與自然和諧的結(jié)合，構(gòu)成一幅寧?kù)o生活的畫(huà)卷，這里也是電影《從你的全世界路過(guò)》取景地，中午到達(dá)金沙江邊上繁榮小鎮(zhèn)“奔子欄”，午餐后翻越白馬雪山自然保護(hù)區(qū)，沿著蜿蜒的山路下山到迎賓臺(tái)，對(duì)面是壯觀的梅里太子十三峰，停車(chē)游玩后到飛來(lái)寺，住宿在梅里雪山主峰“卡瓦博格”對(duì)面，期待第二天壯觀的日照金山。

D6：飛來(lái)寺—鹽井—芒康

行程亮點(diǎn)：日照金山  瀾滄江  鹽井古鹽田  紅拉山

梅里雪山十三座山峰呈一字排列，被稱(chēng)為“梅里太子三峰”，雄偉壯觀，號(hào)稱(chēng)雪神的儀仗隊(duì)，主峰“卡瓦格博”海拔6740米，是云南第一高峰，是至今還沒(méi)有人登頂?shù)奶幣澹艿讲刈迦嗣耥敹Y的膜拜，每年都有很多朝圣的藏民和背包的驢友來(lái)此轉(zhuǎn)山祈福，也是目前國(guó)家明文規(guī)定不允許登頂?shù)纳椒?，因此才留下了這份純潔和神秘。梅里雪山日照金山是醉美的，金山紅的像PS過(guò)的不真實(shí)，看完梅里雪山日出后，中午到達(dá)茶馬古道重鎮(zhèn)鹽井，觀千年古鹽田，晚上住宿川滇臧線(xiàn)交界的昌都芒康縣。

D7：芒康—邦達(dá)—八宿

行程亮點(diǎn)：東達(dá)山  怒江山72道拐  怒江

芒康是川滇臧線(xiàn)交匯之地也是茶馬古道重鎮(zhèn)，地處橫斷山脈他念他翁山和瀾滄江干熱河谷地帶，這里干旱少雨，條件艱苦，而彪悍的康巴漢子就世代生活在這里，行走在這些貧瘠和蒼涼的地域，會(huì)頓然讓我們感受到自己生活環(huán)境和條件的優(yōu)越，平日里那些太多的不滿(mǎn)足，無(wú)非是自己欲望所驅(qū)使，世界那么大，我們?cè)撊タ纯?，看得越多，就看得越清，下午翻越著名的怒江?2到拐，一路急轉(zhuǎn)而下到怒江邊上，怒江在這段峽谷中顯得尤為的平靜，傍晚到達(dá)八宿縣城住宿。

D8：八宿—然烏—波密—古鄉(xiāng)

行程亮點(diǎn)：然烏湖  米堆冰川 帕隆藏布江 古鄉(xiāng)

清晨寧?kù)o的然烏湖倒影著周?chē)难┥胶退{(lán)天白云，讓人分不出那是湖那是天，絕美的倒影，震撼的畫(huà)面，無(wú)需構(gòu)圖，任意一個(gè)角度都是大片，絕對(duì)會(huì)讓你心跳加速，和平靜的湖面形成一個(gè)鮮明的反差，能有一種平靜到讓我們洶涌澎湃的地方，也許就只有在西藏這神奇的天堂，在湖邊拍完照后驅(qū)車(chē)前往中國(guó)最美的冰川“米堆冰川”游玩，從米堆冰川開(kāi)始我們就進(jìn)入了林芝地區(qū)，下午到一個(gè)風(fēng)景非常原始自然的村落，波密縣古鄉(xiāng)別具藏族風(fēng)情的客棧住宿。

D9：古鄉(xiāng)—魯朗—八一

行程亮點(diǎn)：古鄉(xiāng)湖  魯朗林海 色季拉山  尼洋河

林芝素有西藏江南之稱(chēng)，這里海拔適宜，境內(nèi)原始森林覆蓋廣，江河縱橫、冰川密布，自然風(fēng)景優(yōu)美，早上在田園的客棧慢悠悠的醒來(lái)，對(duì)面是清清的帕隆藏布江，岸邊是青青的草甸，遠(yuǎn)處雪山遙望，坐在窗前沏一杯茶，讓你忘記了時(shí)間，這里你來(lái)了就不想離開(kāi)。徒步到崗云杉林草湖游玩后出發(fā)，在魯朗小鎮(zhèn)品嘗特色石鍋雞，然后上色季拉山，如果天氣非常好，能一睹中國(guó)最美山峰“南迦巴瓦峰”的尊顏則是錦上添花，下山后沿尼洋河風(fēng)光到達(dá)林芝地區(qū)行署八一鎮(zhèn)入住。

D10：八一—思金拉錯(cuò)—拉薩

行程亮點(diǎn)：尼洋河  米拉山  思金拉錯(cuò)  拉薩河

八一是一個(gè)極具現(xiàn)代氣息的小鎮(zhèn)，雖不是太大，但是非常干凈整潔，尼洋河穿過(guò)整個(gè)小鎮(zhèn)，給八一增添了幾分靈氣，早餐后出發(fā)前往心中的圣地-拉薩，高速公路一直到米拉山，下山后我們?nèi)ニ冀鹄e(cuò)湖朝拜，每年到了藏歷六月十五日那天，寺院高僧及藏民都要來(lái)到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀財(cái)寶以報(bào)神湖的恩賜，被當(dāng)?shù)夭孛穹顬樨?cái)神湖，游客很少到達(dá)此湖，所以一切都還保持著原始的狀態(tài)，下午到達(dá)圣城拉薩，晚上即可一覽布達(dá)拉宮夜景。

D11：拉薩——羊湖——拉薩

行程亮點(diǎn)：拉薩河  崗巴拉山  羊卓雍錯(cuò)

今天早起出發(fā)，為了羊卓雍錯(cuò)早上未起風(fēng)時(shí)平靜的湖水，藍(lán)天白云倒影在湖面，分不清是湖水還是天空，羊湖是西藏三大圣湖之一，相比瑪旁雍和納木錯(cuò)的寬闊，羊湖鑲嵌在崗巴拉山谷中，依山勢(shì)而勾勒出蜿蜒曲折的湖岸線(xiàn)而顯得更加秀美多姿，在最美的時(shí)候遇見(jiàn)她，此刻心情也唯有身臨其境才能深有感受，帶著羊湖的美返回拉薩結(jié)束愉快的川藏線(xiàn)之行。

D12/13：拉薩游玩

行程亮點(diǎn)：布達(dá)拉宮  大昭寺 八角街  色拉寺 哲蚌寺等

到拉薩后不繼續(xù)參加第二段青藏線(xiàn)行程的朋友就自由安排，參加青藏線(xiàn)活動(dòng)的隊(duì)員在拉薩游玩休整兩天后出發(fā)，拉薩我們必去的肯定是布達(dá)拉宮，然后大昭寺、八角街、色拉寺、西藏博物館、北京東路的主題酒吧、瑪吉阿米去看看書(shū)等等，都值得我們?nèi)ンw會(huì)。

D14：拉薩—羊八井—納木錯(cuò)

行程亮點(diǎn)：念青唐古拉山  那根拉山   納木錯(cuò)日落

沿天路青藏線(xiàn)到當(dāng)雄后翻越海拔5190米的那個(gè)拉山，站在山頂即可遙望壯闊的納木錯(cuò)，納木錯(cuò)是西藏三大圣湖之一，南面是念青唐古拉山主峰，站在湖邊你能感受到天水相連和那一抹醉人的藏藍(lán)，然而納木錯(cuò)的日落和日出是最震撼最美麗的。

D15：納木錯(cuò)—唐古拉山—沱沱河

行程亮點(diǎn)：納木錯(cuò)日出  羌塘草原  唐古拉山口  沱沱河

早上的日出是我們必須要去欣賞的，在離天最近的這圣潔高原，清晨那最純粹的紅，溫暖了我們心，此景就好像是一個(gè)奇跡，不身臨其境是根本不能體會(huì)她這震撼動(dòng)人的美。帶上納木錯(cuò)日出的溫暖，我們奔馳在羌塘草原上，翻越唐古拉山口，晚上住宿長(zhǎng)江源頭沱沱河。

D16：沱沱河—可可西里—格爾木—都蘭

行程亮點(diǎn)：可可西里  藏羚羊  昆侖山  柴達(dá)木盆地

無(wú)法想象這些涓涓細(xì)流匯集后孕育出了我們?nèi)A夏文明的母親河長(zhǎng)江，有些時(shí)候，細(xì)小中卻蘊(yùn)藏了無(wú)窮的偉大，而偉大也必定是源于這些細(xì)微的每個(gè)細(xì)胞的組合，旅行在路上，也許在某一個(gè)地方，某一處景，某一個(gè)人，我們就被打動(dòng)了，觸發(fā)我們的靈感，讓我們的思想任意飛翔，讓我們?cè)谛凶叩穆飞喜粩嗟念I(lǐng)悟，不斷的豐富。一路飛馳在空曠的可可西里戈壁上，邂逅高原精靈“藏羚羊”，中午翻越巍巍昆侖山后一路直下，晚上住宿格爾木

D17：都蘭—茶卡鹽湖—青海湖

行程亮點(diǎn)：茶卡鹽湖  青海湖  日落

格爾木位于柴達(dá)木盆地邊緣，沿著兩百多公里一望無(wú)際的沙漠公路，行走在蒼涼的沙漠上，一種滄桑凄楚的美，大自然就是這么神奇，翻過(guò)海拔不高的橡皮山后，立即就是一片綠洲，完全感覺(jué)穿越了兩個(gè)世界，中午去“天空之境”的茶卡鹽湖，照出我們最美麗的心情，晚上住宿青海湖邊，聽(tīng)湖水拍打岸邊的聲音

D18：青海湖—倒淌河—西寧

行程亮點(diǎn)：青海湖日出

青海湖是中國(guó)最大的內(nèi)陸湖泊，由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。青海湖在不同的季節(jié)里，景色迥然不同。當(dāng)四周巍巍的群山和西岸遼闊的草原披上綠裝的時(shí)候，青海湖畔山清水秀，天高氣爽，景色十分綺麗。湖畔大片整齊如畫(huà)的農(nóng)田麥浪翻滾，菜花泛金，芳香四溢；那碧波萬(wàn)頃，水天一色的青海湖是我們行程最后的大禮

1衣服：高原溫差大建議多帶一點(diǎn)厚衣服，沖鋒衣 抓絨或羽絨服、保暖內(nèi)衣褲、登山鞋或旅游鞋

2背包：帶一個(gè)大包和一個(gè)小包，大包放旅途換洗的衣服，小包裝一些隨身的物品和證件之內(nèi)的東西便于攜帶。

3相機(jī)：最好是單反數(shù)碼相機(jī)，多預(yù)備一塊電池（在高原特別耗電），帶夠卡和數(shù)碼伴侶（沿途風(fēng)景都很美，拍照的地方很多）

4身份證及可以打折門(mén)票的相關(guān)證件

5防曬用品：高原紫外線(xiàn)強(qiáng)，帶上高倍一點(diǎn)的防曬霜，潤(rùn)唇膏，太陽(yáng)鏡、透氣的帽子、圍脖、手套

6洗漱用品：毛巾、牙膏、牙刷、洗發(fā)水、電吹風(fēng)

7藥品：感冒藥、止痛藥、止瀉藥、紅景天口服液（提前一周服用）肌苷口服液、創(chuàng)可貼、紅藥水

注意事項(xiàng)

1 由于很多地方海拔都比較高，天氣變化快，晝夜溫差大，一定要及時(shí)增減衣服，以防感冒。

2 在海拔高度地方活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作盡量緩慢一些，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要快速奔跑。

3 由于溫差大，晚上比較冷，加上空氣干燥，建議洗澡不宜過(guò)勤以免感冒和皮膚干燥發(fā)癢。

4 不要在懸崖和路基松動(dòng)的地方逗留，在河、湖、冰川邊拍照時(shí)先觀察地形，盡量小心謹(jǐn)慎。

5 尊重當(dāng)?shù)孛褡宓淖诮绦叛龊蜕盍?xí)俗，不要取笑和藐視他人，不要和當(dāng)?shù)厝税l(fā)生矛盾，不好奇圍觀小攤小販。

6如果平時(shí)堅(jiān)持鍛煉的朋友，進(jìn)藏前半個(gè)月暫停鍛煉

心理準(zhǔn)備

對(duì)于初次進(jìn)藏的朋友來(lái)說(shuō)，可能大家都擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)，其實(shí)高原反應(yīng)需要的就是一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，有的人或多或少有點(diǎn)，一般表現(xiàn)就是頭疼、胸悶、惡心嘔吐、呼吸緊促、晚上睡不踏實(shí)，但是我們此行從成都出發(fā)，海拔由低至高，起起落落，有一個(gè)充分的適應(yīng)過(guò)程，我們多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我們走川藏線(xiàn)高反的是極少數(shù)，一般兩三天后都適應(yīng)了，所以大家不必有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，給自己造成心理壓力，反而更容易高反，但是在初進(jìn)高原建議不要?jiǎng)×一顒?dòng)，注意盡量不要感冒，在出發(fā)前提前一周可以服用紅景天口服液，還有就是有心臟疾病的建議不能進(jìn)藏！

走心的西藏旅行