古話說得好：女人要溫養(yǎng)。女性體質(zhì)大多偏寒，陽氣不足；這樣身體容易出現(xiàn)虛寒的情況，比如：手腳冰涼、宮寒、胃寒、經(jīng)絡(luò)不通、身體處處瘀堵等。

而艾灸與女人是天生一對，用艾灸的純陽之熱，溫潤女性的陰柔之體剛剛好，甚至還有很多對女性很好的特效穴，更是要好好利用。

女人身上有幾個年輕態(tài)的“特效穴”，經(jīng)常灸一灸可以讓你比同齡人看起來更年輕。 

1、足三里穴

足三里，是女人養(yǎng)顏的第一大美容穴！

為什么這么說？足三里屬胃經(jīng)，胃經(jīng)又是多氣多血之經(jīng)。脾胃是后天之本，也是我們身體的食品加工廠，身體所有系統(tǒng)的氣血虧虛，都可能因為脾胃功能不好而引發(fā)。

人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女人，千萬要用好足三里。

足三里穴在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。（此穴為雙穴，左右各一）

2、血海穴

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補血。

怎么養(yǎng)血呢？血海穴就是個養(yǎng)血補血的“明星”。血海穴，它是人體氣血的“海洋”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾通血，該穴位是血所匯集之處，通調(diào)各種與血相關(guān)的病癥。

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處；屈膝取穴。（此穴為雙穴，左右各一）

3、太溪穴

太溪穴是腎經(jīng)的原穴。

腎屬水，藏精水，如果腎功能不足，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題。艾*商城

太溪穴就是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調(diào)撥就可以了。所以，養(yǎng)顏不可不用太溪穴。另外，太溪穴也是補元氣的大穴，常用太溪穴，人體元氣充足，整個身體狀態(tài)都會好。

太溪穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）

4、神門穴

神門穴，是養(yǎng)心安神的重要穴位。

神門穴是心經(jīng)的原穴，其作用相當(dāng)于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫。

現(xiàn)代女性，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢？養(yǎng)心安神??！神門穴這個美容大穴可以隨時派上用場。

這4大美容穴，每次每穴艾灸30~40分鐘，每艾灸10天可以休息1~2天。

神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）

1、一些氣虛的女性艾灸時或者艾灸之后會頭暈，艾灸前最好喝一杯溫開水，加2~3個紅棗更好。建議盡量不要喝冷水、吃水果。

2、艾灸結(jié)束3個小時以后才能洗澡。也不建議用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位或用熱水洗澡！

3、施灸后有些人會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹，出現(xiàn)疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血等不適現(xiàn)象，不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失；同時可以減少艾灸的時間或在泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴來緩解。

4、不建議邊吃東西邊艾灸，進食的時候氣血會集中在胃部，影響艾灸的效果；另外對胃氣也是一個挑戰(zhàn)。