經(jīng)絡決定人體的健康，經(jīng)絡通暢，能夠百病消。

中醫(yī)認為，人體很多的問題是堵出來的，比如，很多女人愛發(fā)脾氣，氣堵在胸口，就容易出現(xiàn)乳腺問題。所以，疏通經(jīng)絡，對每個人來說，都是很關鍵和有必要的。

今天分享甩手功，就是通過甩手疏通12條筋脈，使其伸縮運動，同時不斷的甩手會擴張胸肺，增強血液在體內的循環(huán)，增強大家的氣血能量，疏通經(jīng)絡，調節(jié)放松身心，把一些壞死的細胞、體內垃圾排出。

好，下面給開始給大家講解這個動作。

首先，自然站立，雙腿微微彎曲，雙手抬起到胸前，然后甩下來，雙手下落到最低的時候，稍用力將兩臂甩動，

有些剛開始做的人，可能會出現(xiàn)頭暈、難受的感覺，那就是運動量過度了。所以，要先停下來，從5分鐘開始，慢慢增加到10分鐘，這樣循序漸進。

很多辦公室一族，平時肩膀酸痛，堅持甩一段時間后，肩膀酸痛的問題就會好起來，因為通過甩手打通了人體的奇經(jīng)八脈，打通了12經(jīng)絡，使氣血更加流暢。

總之，甩手工是非常好的運動方式，不管年輕人、老年人，堅持做，就一定會體會到它給我們身體帶來的好處。